猛狮投手群7点半开始练？罗锦龙：其实是所有人
统一狮2024年春训使用和顺寮亚太棒球村副场作为基地，有更大训练空间，也提供选手更多
自主训练空间，狮队今年春训特别将投手团练集合时间提早到8点，不过通常7点半以前全部
投手已经开始自主准备，投手教练罗锦龙则说，其实不只是投手，全队所有人都是7点半以
前就到了。
狮队春训全队集合时间是9点，表定团练时间到下午2点多，投手群则是8点开练。不过罗锦
龙说，林子崴、姚杰宏等投手在7点就会到，现在是所有投手7点半前会开始自主，选手可以
自行选择前面的时间做安排，教练则是8点开始介入训练，半小时做身体唤醒与伸展。
罗锦龙说，有些是高中刚毕业的选手，“怕他们不知道该做些什么”，中生代、资深选手要
早点到，“逼迫年轻选手去学习”，团练如果是9点开始，选手不应该8点40、50分到，这样
做事情会很赶，身体没有准备好就进入训练，会影响训练品质。
罗锦龙举例，投手提前到可以先做热敷、电疗、打超音波或是拉橡皮，野手也可以自己先打
T座，这是狮队春训新体验。
有过旅美经验的罗锦龙说，美国职棒很多选手是5、6点就开始自主，8点集合前已经先做完
重训，“本来春训就应该这样，球季也是如此，养成这习惯，你会提早到球场，先做该做的
事；就算没有该做的事，也已经准备好心情、态度在球场上，准备好你的mindset。”
狮队过去使用过健康路台南球场与桥头国庆青埔球场春训，和顺寮新球场较不同是空间够大
，重训器材也已经进来，选手可以不用换地方做重训、也不用排队，专心训练一整天。
罗锦龙坦言和顺寮新球场场地因素确实是关键，“可能以前也没有那么好的地方，空间够大
，场地真的也差蛮多的。”球团都希望有训练品质，训练场地要先提供空间，选手自然会有
更强烈自主观念。
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