美式并没有少练好吗，是有效率的练，懒是球员自己懒，当然你可以说是市场大，可以挑人，但以篮球为例，中国市场算小吗？那怎么会跟美国差那么多？
美国的练是有目的有效率的练，并没有少练，结合运动生化来说，例如短跑，一定的基础上如果要提升短跑速度，跑一趟其实要休的时间很长，休一下子马上又在跑是在训练能量系统。
转换到棒球上，当然棒球基础动作可能要一直重复做去堆叠肌肉记忆，但是 如果你在一个基础上要更好，把训练品质提高，“做好一百次，比做一千次前面好后面没力了还在浪费时间来得好”，一百次练完再接其他训练项目再练好那一百次，练完技术后去练肌力练体能提升身体素质，这样各个能力一点一点堆叠上去，才叫美式，洪总真的对美式误会很深。
运动科学就跟医生开药一样，是最很多功课透过文献或是汇整前人的经验，如何把质跟量针对一个特定的人或团队，以特定的目标去开出最佳的剂量，在整个训练计画中都会因状况的不同去做微调的，真的没有洪总说的那样，美式印象就是懒什么的…
自己带过基层篮球队肌力体能，有些教练真的只是在迫害选手的体育寿命而已，主将喊膝盖痛，我带去复健科看医生，韧带撕裂了，把报告什么的都给他看了，建议教练友谊赛或小比赛让其他球员去打让主将多休一点，但是还是硬要让他打，大比赛提前淘汰刚好而已，还有太多例子我就不方便分享了，只能说，不要把什么美式当做借口也不要刻板印象，只能说请多参考成功的经验、多学习、尊重专业的意见，就这样。

长跑也很伤膝盖

你这误会大了吧，红中的意思是台湾球员假美式训练之名行偷懒之实，你自主性很高再来谈美式，并不是他认为美式等于练得少，还有拿篮球来类比不适当，篮球太注重先天条件了，亚洲人要怎么赢美国人？

每种运动都很吃身体先天的条件。

红中的意思是你如果怕韧带断掉你就没什么机会

运动竞技就是要突破自己的限制，当然要抱着受伤的风险去执行。

突破自己的限制不等于突破运动科学的限制 疲劳性骨折也得搭配专业评估再来决定是不是继续练 而不是球员自己决定

红中是认为美式太保护球员 保护球员哪有分什么式自己在那边用过时的观念 不管什么式都要保护球员好吗