我写一篇将近一万字的文章讨论这个问题，也就是
如何找出投球机制问题的肇因？以及
如何设计对应的训练，改善投球机制？
文章网址：https://ppt.cc/fgN8sx
内容包含解释与教学以下三个重点
1.投球机制的各类问题
2.各类问题的适合解决方法
3.通用于各种投球机制问题的动作设计方法与原则
看完应该对于你们分析自己投球机制的问题、调整自己的投球动作非常有帮助。
全文目录如下，有十章：
——————————————
●一、机制修正的发展进程
注册
使用
浓缩
模组化
●二、问题类型
1.运动表现类/复合类问题
2.相对外物问题
3.复数问题
4.单一问题
●三、肇因层面归属
1.先确认是否是身体结构导致
2.若非1，即是单纯机制问题，分析问题处的动力链上下游状态，接续阅读
●四、机制面肇因类型(排除不可能)
1.控制问题(没意识到或意识无法控制的问题)
2.意图问题(动作在意识控制内)
3.熟练度问题
●五、如何找出与判断肇因
1.从问题找原因
2.判断某现象是不是真的为某问题的原因
●六、修正机制的原则
1.感受与认知
2.针对性
3.主因优先
4.动力链下游优先
5.由简至难
●七、修正训练的设计方法
1.相邻肢段相对位置
2.目标部位软组织状态
3.相对实际投球的方向
4.对目标部位的意图
5.强度
6.操纵各变因的目的
●八、蛤？你说不要跟你讲这么复杂的东西？你听不懂，跟你讲怎么做就好？
●九、如何浓缩成概念/出力意图？适合新手的出力意图是什么？
1.投球的对称与同步性
2.投球的上下游/对称侧彼此相对预伸展
3.适合新手的简单出力意图：前脚落地时刻前后，瞬间做出旋转面的综合最大张力
●十、鸡汤与后记
————————————————
以上是目录，这些干货(自己讲)都是基于开头那貌似废话的原则发展出来的训练概念跟方
法。
想看的欢迎点阅！再附一次文章网址
网址：https://ppt.cc/fgN8sx
如果想讨论或追踪我的可以来我的方格子专栏：树屋(但要花几分钟注册)
专栏网址：https://ppt.cc/fb3T4x
来追踪我FB与IG，因为不用花时间注册
IG：https://ppt.cc/fAkaxx
FB：https://ppt.cc/fjJ4Yx
在此之前我还写了投球机制运作原理与投球动作分析检查点的文章，有兴趣的可以点阅
投球机制运作原理：
https://ppt.cc/fGdKzx
投球动作分析检查点：
https://ppt.cc/fZijux
希望这次上色的字不要再跑掉了@@