赴日讨教双联盟安打王训练师 陈杰宪：棒球没标准答案只有结果
记者杨舒帆／嘉义报导
u四爷”陈杰宪世界棒球经典赛打击缴出好表现，休季期间赴日本“取经”了解打击机
制，缩短挥棒轨迹，并在集训期间加强内化，国际赛适应各国投手没问题，场场敲出安打
，这趟取经之旅，也让他体认到“棒球没有标准答案，只有结果。”
为了寻找在打击低潮过程所产生的困惑，陈杰宪无意间看到木村匡宏放在YouTube的教学
影片，日职2021年两联盟安打王近本光司、荻野贵司都曾被他指导过，透过在日本的好友
晁菘徽牵线，亲自走一趟认识自己的身体。
木村匡宏是庆应义塾大学研究所出身，曾写过身体使用方式、投手与打击等技术类的相关
书籍，不仅是两位安打王的训练师，旅美的岩隈久志、前田健太也曾指导过。透过Power
position的65项检测了解身体发力源，训练中刺激肌肉让大脑产生记忆，待肌肉熟悉发力
方式，在实际比赛中就能反应动作。
木村匡宏的检测能让球员明确知道身体发力源来自哪里，可能是上半身、下半身或核心力
量，每人会呈现不同的结果。陈杰宪表示，“他颠覆我满多想法的，例如本来我认为打击
是下盘带动身体，但他讲的也有理，腿部结构是我最有力量的部分，若一心想着下盘，反
而会转太快，手会跟不上。平常忽略很多小细节，透过他解释与操作，深刻了解身体发力
的奥妙，试着把自己最有力量的部分运用在球棒上。”
陈杰宪询问木村匡宏为什么自己的球总是落在球场的左半边，并透过调整左斜方肌，加上
微调站姿后有所改善，陈杰宪说，“原本打击动作会让角度受限，他建议让棒子引导更短
、更简洁。”
听了许多木村匡宏建议的方式后，陈杰宪坦言，他教得不一定是正确，回台必须再继续琢
磨，判断自己适不适合，多番尝试后找出自己独特的方式，陈杰宪强调，“棒球不是题目
，没有标准答案，只有结果。过程中如何提高成功机率，就要靠自己了解自己的身体，寻
找适合自己的方式。”他也提到，“去学这一趟，不是为了想打多好，只是想让自己知道
，当状态不好时，可能是哪些原因可以去修正。”
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