Re: [问题] 职业选手如何训练抗压力?

楼主: shinyboy (饼干)   2023-03-09 18:30:02
※ 引述《RolfP (TPE)》之铭言:
: 如题
: 当年张99集训皮,皮到没在怕,但上场就是够抗压。
: 王建民上场就是poker脸,场上场下受访都很沉稳(一开始话很少,后来变多)
: 昨天说实话,我依然相信中华队有实力
: 但是心灵层面的抗压似乎不够
: 不晓得国外有那些心灵层面的抗压训练
: 能够给中华队参考?
: 有看过大联盟选手会有些演讲跟说话训练
: 也有会找些军中/民众上课增加内在力量
: 台湾呢?
看完昨天比赛...
更觉得台湾必须加强 心理素质 及 提升 战术成功率。
因大场面(怯场)发挥不出 及 成功的战术执行率偏低 教练也难炒出好的菜。
(大场面:易紧张/亢奋等等... ,造成身体抖或脑袋空白)
而针对以上,提出建议方案:
平民版方案:
台湾队自办的热身赛,除了正常规则的,应增加1-2场特殊赛制(含制造情境)的热身。
例:
找业余球队,打特殊赛制。
赛制规则:
[投手]
(1)每局开局,请投手骰骰子(大型娃娃骰)。
1-2点,开局没人。
3-4点,开局1垒有人。
5-6点,开局2垒有人。
(2)换投,请投手也骰骰子。
1-3点,维持原样。
4-6点,垒上跑者皆推进1个垒包。(最多至3垒)
[打者]
每局必需有一位牺牲触击的出局数。(考验打者彼此默契)
状况一:若有打者触击,造成内野安打。则该局取消强制牺牲触击规定。[若需加强,则
此项可略。]
状况二:若前面2位打者,未出现触击出局。下一位打者,只能执行触击,否则即使挥击
打全垒打皆视为出局。
[情境]
看台播放啦啦队音乐模拟实际状况。
(或喇叭组干扰等等...,尽可能制造选手紧张。)
[目的说明]:
(1)强制牺牲触击=>强化点球及增加彼此默契。(合理化触击练习,降低球迷舆论压力)
(2)骰子=>增加场上状况,考验投手+守备应变。借此先修正及注意细节。
(3)情境=>提升紧张感的掌握度,让正式比赛平均至少能发挥8、9成实力。
(4)为鼓励,客队制造出各种状况供台湾队练习
若客队赢球,台湾队必须请客队+情境支援者饮料/餐点。
客队赢的分数,奖励分级。
例:
赢1分 =>1杯手摇饮
赢1-3分 =>2杯手摇饮
赢5分↑ =>xxx餐券
[奖项可透过拉赞助方式解决]
豪华版方案:
简单讲,就是每年用本土阵容以赛代训。
[执行应有难度(主要是钱)]
例:
(1)每年定期找其他国家打交流赛。
(2)每年冬季联盟
总结:
无论输赢,还是希望中华队能正常发挥拼劲。
这样对手搞笑,才能稳稳抓住胜利。 而不是互相搞笑...
作者: kevin9841 (南极一位鲔鱼骑士)   2023-03-09 18:31:00
这个要叫瓜哥主持吗
作者: pigzaza (D)   2023-03-09 18:32:00
昨天就差在啦啦队没用一字马对付巴拿马,啦啦队的锅
作者: chironys (Chiron)   2023-03-09 18:47:00
跟从小教育也有关 欧美都是鼓励居多 失败不要紧 台湾这边是不能输 失败一次你人生就完了你会害怕失败就容易心态失衡 容易犯错

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com