《突破与风险～职棒投手球季中的牛棚调整》
职业选手最怕遇到的困境是什么吗？
选手最常回答是 : 最害怕“受伤”!
大部分的职棒选手在技术还没有达到顶尖的时候，即使球季中也会愿意尝试各种方法去突
破。当职业运动表现已经站上顶峰超越大部分的职业选手时，想的比较不是突破，而是维
持现有手感的巅峰状况，这时候我们也会认为球季中“管控风险”比“突破现状”重要！
！！
顶尖职业投手在球季当中的调整是要维持手感就好？还是一样要想办法再突破？
这个议题其实非常值得探讨!!!
以我的一路经验，
我中职10年的投手生涯，一共先发登板216次，也就是平均每年大概轮值先发21-22次！由
于投手在牛棚日的练习对手臂而言处于高压力的练习，牛棚日练投大概30-50颗！
我自己和大部分的职棒投手的牛棚日调整都是以维持手感为主，所谓的技术突破一定放在
球季后！
在“MVP制造机”这本书里面，提到包尔先发轮值的牛棚日练习主张
→“突破现状而非保持原有的状态！以这种心态在牛棚练习才能强迫自己的心思全程保持
活跃！”
这个观点完全颠覆了我过去牛棚日调整的经验！
职棒投球生涯我的控球一直维持在水准之上，但是每年的胜投确实是很难突破 ！
是否“保持原有的状态”而非“突破现状”的牛棚练习的心态，是造成技术难以突破现状
主因？
其实我现在对球季中牛棚练习有了这样的看法：
身为职业运动员，一定要尝试挑战最大的产出，而要达到这个目标，就会有一定的风险！
牛棚日如果是以“突破现状”的心态练习，是可以在改变一些练习限制！
譬如说：
改变球的大小或不同重量的球的使用，就是器材的变项。这样每次投出去的球身体的回馈
就不同，也会让投手心思专注在当下，揣摩球感，让心思活跃而习得新的突破，而不是只
想着牛棚调整到原有球感！
这样“强迫自己的心思全程保持活跃！”的调整方式，我个人觉得最大的意义是有可能帮
助投手找到“突破点”！
而且想一想，我一年先发大概21-22次，每一次的牛棚练习都以固定模式调整以维持手感
。这样的方式我现在看来，21-22次牛棚都是同样的模式调整，等同浪费了21-22次可能有
突破现状的机会！
风险与突破的选择对职业选手只在一念之间。是力拼突破还是恐惧受伤？
但职业运动的极致表现可能就藏在这样微妙的一念之间，而运动伤害与运动表现也仅在一
线之隔！
在职业运动的场域，你不可能一直避险，因为对运动员而言，最大的风险就是“机会”风
险，时间过了，年龄老了，运动表现和成绩一定会走下坡，这对谁来说都挡不住。
庆幸的是随着更多投手运科方法论知识被建构与验证，我们相信运动科学及运动医学的紧
密连结可以带给选手更完善的服务！如何让《突破与风险》两者在运科的协助下，达成技
术突破与管控风险是很重要的一环！
这本《MVP制造机》已经被我翻得都是折痕，我大概已经看过5次！
李秉升 Jacky Lee
这本书翻译的很好！
获益良多……
#MVP制造机
https://i.imgur.com/kh9QAEN.jpg
https://i.imgur.com/i3hPaXV.jpg
https://i.imgur.com/FdTtxnG.jpg
https://i.imgur.com/cmWt1Pg.jpg
https://i.imgur.com/pJCmmRN.jpg
https://i.imgur.com/ceND1VI.jpg
https://reurl.cc/eO3An7