中职》曾峻岳“农夫走路” 直球转速变身大联盟级（影音）
〔记者龚乃玠／新北报导〕去年勇夺新人王的富邦悍将20岁终结者曾峻岳，不仅没有遇上
2年级症，直球均速增加2-3公里，昨天17颗直球平均转速2441转，最高上看2610转，缴出
大联盟等级数字，无论自身在休季自主训练，以及春训期间在富邦接受新式训练菜单收到
成效。
休季期间做了哪些改变？曾峻岳指出，今年着重在单方面的稳定，去年都是两边，像左右
手、左右脚，今年加强单边，像是单脚稳定度，“今年重训营也遇到华哥（吕祐华）、宗
恩，肌肉量（骨骼肌重）从37公斤提升到39公斤，力量增加满多的。”
曾峻岳在转速上的进步有目共睹，他透露青棒时期才2200转，昨天却能飙上顶尖数据的
2600转。今年富邦请来吕祐华、吕宗恩接任体能教练，透过肌肉量提升以及“农夫走路”
的方式，协助年轻投手增加球速和转速，曾峻岳有明显的转变。
吕宗恩主要负责曾峻岳的训练，他以过往在大学执教经验分析，一名年轻选手的身体会成
长到20岁左右，“这段期间很精华，协助他们增加肌肉量，这东西等于车子引擎，马力越
大，速度越快，另外也能借由肌肉保护手肘和软组织。”
曾峻岳季前短短1-2个月肌肉量就增加3公斤，自己也吓了一跳，加上身体还在发育中，起
初有点不适应“新的身体”，不过进入实战后，体能教练再规划协调性训练，曾峻岳逐渐
进入状况。
曾峻岳转速大幅增长，高强度的训练动作“农夫走路（Farmer walk）”是一大关键。吕
宗恩说，依据他们的经验，转速跟握力很有关系，他们规划年轻选手至少举150公斤行走
，增加握力。另也透露，江少庆能举190公斤行走。
目前富邦悍将在台中洲际球场的比赛中，曾峻岳飙出2600转的直球是全队投手最快，江少
庆在洲际也有2300-2400转左右。至于富邦春训在嘉义市球场也有测量，郭俊麟在热身赛
阶段就有2400转，正式比赛应能上看2500转。投手教练林正丰也透露，岳少华和陈仕朋的
转速都很不错。
吕宗恩表示，他们都会密切追踪投手转速有没有进步，“我们在意转速，因为转速越高，
打者越会出现视觉差。”
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