这个议题在板上其实看到满多次了
就我的印象 大多数人对跑步的认知似乎是“老派的训练方式”
随着运动科学的演进以及对人体构造的认识
更有效率的训练方式推陈出新 跑步的重要性似乎就降低了
不过这里是想分享刚看到的John Smoltz跟Pedro Martínez分享休息日的训练内容
两只都是神兽 不约而同都强调跑步的重要性
不过两位确实也都是上个世代的球员(John 1988~2009, Pedro 1992~2009)
大家可参考看看就好XD (影片是MLB台湾脸书专页)
https://www.facebook.com/watch/?v=2901109606885606
摘录几个比较有趣的XDD
1.到哪都要跑步 除了在科罗拉多XD
2.两个人都喜欢在球队打击练习时去警戒区跑步&追飞球
John自己宣称生涯没收125支打击练习的全垒打XDD
大家看完影片可以的话请分享自己的观点 谢谢!
当投手一定要跑啊 投手下盘和体力那么重要但没人叫你跑到马拉松那么长那么久
作者:
raysbuck (raysbuck)
2021-05-27 16:16:00要拖着轮胎跑步
作者:
erodora (嗄 你说啥)
2021-05-27 16:18:00跑步当然重要 日本投手跑的勤才能投到200局 反观台湾投手每年才投个一百局动不动就在喊痛
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2021-05-27 16:19:00短冲刺或是跑个热身用 没人叫你跑到腿软
看完影片我反而问号科罗拉多怎么了XDD 海拔问题?先发投手有氧训练要求比其他位置高,不说效率至少有用
作者:
BHrabal (Es muss sein.)
2021-05-27 16:23:00美国是短距冲刺 不用跑很多趟 台日被诟病是当马拉松在练
但调整方式每个人也不同,记得黑田博树到MLB调整方式也有变,从长距离跑步变成50公尺冲刺数趟这样
讲不用跑步就偷懒的借口而已日本被诟病是跑太久压缩其他重训时间
作者:
chdc ( )
2021-05-27 16:30:00从来没人说不用跑吧 被骂的是那种早上六点跑到中午12点的
作者:
kano2525 (斗六高国辉)
2021-05-27 16:40:00跑步当然重要啊，跑步又不是只有长跑
作者: Yofu (Happy!Yeah!) 2021-05-27 16:52:00
练爆发力和耐力有不同方法，应该是指如何操作吧
作者:
gonwu (亚森罗苹)
2021-05-27 17:15:00当初洋基不让王跑步，只让他骑脚踏车复健，复出之后，投球不协调，肩膀就...
作者:
typewang (正宗打字王)
2021-05-27 17:22:00美国会讨论要不要跑步，就是因为很多人在跑步才有要不要跑的议题
作者:
yankeefat (本人内建试制51cm连装砲)
2021-05-27 17:26:00王建民是不敢用下盘的力量才受伤的
陈伟殷有在书上写过 他在金莺队的美国队友几乎不跑的但人家还是有完投的体力
谢谢楼上大家的分享~总结:跑步型态很多种, 要选择对棒球选手来说最适合也最有利的