东体投手再生工厂出佳作余谦 高龙伟擅长练奇兵
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2021-04-08 07:00 联合新闻网 / 特约作家王婉玲
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高龙伟(左)指导投手王宇杰。王婉玲／摄影
台东体中棒球队近年来培养出不少优秀好手，尤其投手余谦在U18世界杯青棒锦标赛投出
身价一战成名，不过他当初国、高中时期并不起眼，事实上台东体中雕琢出不少璞玉，尤
其投手教练高龙伟擅长练出奇兵，可以说是投手再生工厂。
高龙伟过去是统一狮主力投手，退役后回到基层，2012年到台东体中担任教练，2014年转
往花莲执教，因家庭因素在2016年重返台东体中，主要指导高中部投手。
与强队相比，台东体中招收的高中球员身材、资质并未特别突出，不过在三年间能够练出
职棒等级的球员，高龙伟下了很大心思，他擅长用不同训练方式来指导选手，包括去年中
信兄弟第一指名余谦、2019年中信兄弟第五指名黄弘毅都是他的子弟兵。
高龙伟说，余谦国中身高才170公分，身材并不突出，守三垒偶尔客串投手，因为身体柔
软挥臂好、协调性佳，因此高中让他练投手看看，“那时球速才130公里，只想毕业后有
个国立大学念就不错了，根本没想到要打职棒或是旅外，后来能投到146公里球速也是苦
练出来的”，他提到，就连农历年也只休几天，自己也陪着他练，不过余谦在升高三暑假
时因当警察的父亲生病过世，一度相当沉沦，高龙伟用了很多时间鼓励他，才把他拉回来
，也才有后来的余谦。
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去年被中信兄弟第一指名的余谦(左)，是在台东体中培养下茁壮。联合报系资料照片
至于黄弘毅则是高龙伟另一项杰作，“他头脑简单，不过有身材又肯练，空间大”，在高
中时最快球速146公里，评价比余谦高，高龙伟说，余谦到中华队在好手环伺下持续成长
，后来反而比黄弘毅突出。
高龙伟近期的佳作则是高三主力投手方郁淮，国二才开始打球，高中从台南远赴台东，身
高185公分具有投球角度优势，“他有条件可以拼拼看，且余谦、黄弘毅、胡冠俞几名学
长都打进职棒，鼓励到他。”
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方郁淮起步晚，在高龙伟指导下大幅成长。王婉玲／摄影
台东体中是体育学校，高龙伟善用学校资源来训练球员，像是踢足球、跳绳、游泳，让无
聊的训练变得有趣，“我比较注重投手的协调，跑步很重要，这可以练到全身流畅性，在
加强体能期时，从左右外野全垒打跑8到16趟”，而控球上则想到用垒球去训练，“垒球
比棒球大，比较难控制，练完垒球改回棒球后，投手控球就有进步，且丢掷垒球力量比较
大，也可以激发投棒球的球速”，他透露，这个方法是因为自己退休后打慢垒体会出心得
，转而运用在棒球场上。
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高龙伟(左)指导投手。台东体中提供
除了技术，高龙伟对心态也很注重，去年开始为了练投手心脏，让投手站在打击区模拟打
者，自己在投手丘用球棒击球到打击区让投手体验强度，“投手不敢投进好球带，因为怕
打到打者，我想让他们知道，其实打者比你还要怕。”
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高龙伟(左)练投手胆识。王婉玲／摄影
台东体中连两年在高中联赛木棒组都打进八强，国中联赛硬式组也连两年名列四强，国、
高中部都展现亮眼战绩，在训练上确实下了一番苦功。