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作者: Njord (Njord) 看板: BaseballNEWS
标题: [苹果] 新生代小龙女带你做运动 4分钟帮你雕塑小腹、手臂与腿部
时间: Thu Feb 11 09:46:21 2021
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味全龙啦啦队：拉拉(中)马妹(右)Ruby(左)。游智胜摄 图片来源 : 苹果新闻网
职棒新军味全龙队今年将正式投入中华职棒一军赛事，球团除了积极补强球队战力外
，球场上另外的“娇”点、球团专属啦啦队更是重点，去年底球团再次招募新血，共
有8女1男、9名新成员加入，而在过年期间，《苹果体育》邀请3名新成员拉拉、马妹
与Ruby带领读者们一起做运动，从明天大年初一起，每天训练一部位，让您过年期间
也可以在家轻松的维持身材喔。
过去曾是统一狮啦啦队一员的马妹，平常除了喜欢旅行、吃美食与打电动外，还一直
有上健身房运动的习惯，除了使用健身器材外，也会上有氧课程、做重量训练来保持
好身材，若想要让身体流更多汗，也会透过使用蒸气室或水聊池来加强，她表示，自
己最希望能加强腹部核心的运动，因为想要把腹肌练出来！
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味全龙啦啦队马妹。游智胜摄 图片来源 : 苹果新闻网
身材娇小、且是所有团员中年纪最小的的Ruby，虽然不像马妹一样会上健身房，但都
是都透过上网看影片来训练，同样会特别针对核心肌群来强化，目标是要把川字肌给
练出来。而除了运动外，Ruby平常最喜欢做的休闲活动，则是相当有气质的画油画，
她说：“因为我高中时是念广设科，所以很喜欢画画，但如果还有其他空档，就会用
追剧来打发时间。”
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味全龙啦啦队Ruby。游智胜摄 图片来源 : 苹果新闻网
剧场艺术学系毕业的拉拉，曾从事过演员、舞者与DJ工作，专长更是跳舞，她表示，
自己在家会拉筋，并且做一些跟核心有关的运动，因为如果要把小腹露出来的话，核
心当然最重要。
“我最近也开始打网球，因为打网球还可以训练肺活量，另外如果在家休息时，最喜
欢看电影、演戏还有放音乐喔，我最喜欢电音。”拉拉说。(赖德刚／台北报导)
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味全龙啦啦队拉拉。游智胜摄 图片来源 : 苹果新闻网
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