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中职》接受“一朗神器”洗礼 成晋竞争中外野蓄势待发
2021/02/04 18:01
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成晋去年崭露头角。（记者廖耀东摄）
〔记者龚乃玠／嘉县报导〕乐天桃猿陈晨威去年站稳中外野，总教练曾豪驹期待的成晋，
休季有备而来，接触铃木一朗发扬光山大的“BMLT初动负荷训练”，要用稳定守备抗衡“
中职最速男”的脚程。
总教练曾豪驹指出，成晋去年崭露头角，和陈晨威各有优势，成晋判断较佳，陈晨威能用
脚程弥补判断，臂力两人差不多，“如果我们需要守备，2个同时上场也有可能，成晋能
够守外野3个位置。”
成晋去年就是曾总拔擢的年轻球员，开季表现不错，但在疫情延后球季的体力调配没做好
，进入6月后却大失速，攻击和守备都有状况，待在二军修正技术。今年休季，成晋相当
忙碌，跑了3个地方尝试不同训练。
最特别的是藉詹智尧的推荐，成晋在台北大学接受“初动负荷训练”，他说，“平常重视
重训，忽略细节，一直练习也可能导致身体柔软度、活动度变差，角度越来越小，我早上
做完重训，下午做这项训练伸展、放松，强化关节活动度。”
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詹智尧。（记者廖耀东摄）
由于训练器材在台北，成晋计划开季趁周一休兵日去练习，他认为，这项训练不是1个月
就能见效，必须持续累积。
曾总点名和陈晨威竞争中外野，成晋想发挥守备稳定度的优势，“论脚程，我当然比较慢
，但我也是外野手，速度不会差太多，把速度维持好，让自己守备范围更大一点；打击上
，教练明言不想看我追求长打，想办法打强劲，在垒间用速度展现破坏力。”
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成晋。（记者廖耀东摄）