前兄弟象戴于程带龙将跳拳击有氧 张泰山跳全场不喊累
记者杨舒帆／云林报导
味全龙重训营第二周，除了加入技术训练之外，特别安排在19日下午针对野手进行拳击有
氧，由前兄弟象戴于程带领野手跳了近一小时的拳击有氧，连45岁的打击教练张泰山加入
，跳完全场。
戴于程当过味全龙练习生，曾在1997年正式加入兄弟象，在一军有首安纪录，但只短暂待
1年，后来因为时报鹰事件职棒低迷而离开，退役后曾到台北市东园国小担任教练2年，曾
教过张奕、曹佑宁、林明杰等，然后2004年透过中华棒协引荐到香港发展棒球，也成立“
第一棒球俱乐部”担任总经理，3年前返台，今年初开始加入味全龙春训，目前以春训短
期客座为主。
戴于程表示，“这包含心肺训练和高强度间歇训练（High-Intensity Interval Training,
HIIT），在棒球方面就是练爆发力。以打者来说，每一打席挥棒完准备下一次会棒的空挡
，要借由这样的训练来维持体力和注意力，保持挥棒品质。”这也是他1997年球员时代没
有的观念，透过不断的进修和学习，开始发展这方面的训练，“棒球是多关节的运动，拳
击有氧对棒球很有帮助，两者相似性蛮高的。”
今年45岁的张泰山也加入，他笑言，“我28岁，是来插花的。”陪年轻球员跳完全场没有
喊累。而其实戴于程今年也已经50岁了，仍保持很好的体力，看到张泰山跳得尽心尽力，
他也称赞道，“很厉害。”张泰山也说，拳击有氧练到爆发力还有律动感，运动员不能太
僵硬，接球、打击和投球都需要律动感，这样的运动会有帮助。
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▲味全龙跳拳击有氧，张泰山（右）陪球员跳完全场
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▲前兄弟象球员戴于程（左）来味全龙春训教拳击有氧
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