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u9300017 (载雨拾乘三)
2020-09-16 23:16:02季中体脂肪只剩5% 李宗贤吓到朱伟铭
记者萧保祥／新北新庄报导
富邦悍将游击手李宗贤外型单薄，特别是进入球季后体重下降快速，根据李宗贤16日赛前
说法，去年球季中体脂肪曾经下降到5%，让体能教练朱伟铭相当吃惊，强迫李宗贤赛前、
赛后都要喝1瓶高蛋白。
悍将球团每个月都会帮选手做身体检测，由于比赛消耗体能较多，朱伟铭在比赛中后段开
始，就会帮选手泡高蛋白让球员赛后补充，先发选手赛后都会拿到体能教练调配的营养饮
料。
棒球选手休季开始调整体能，通常会带着很多肌肉量进入春训，开季后重心转到比赛调整
，开季后由于长时间体能消耗过多与压力因素，不少选手都会体重下滑，维持体重、肌肉
量更为重要。
特别是李宗贤，春训体重大约71公斤对运动选手来说偏瘦，去年球季中曾瘦到只有67公斤
，李宗贤身高178公分，体脂肪曾经测到只剩5%，让朱伟铭采取特别做法，球季期间用更
多高蛋白让李宗贤避免过瘦问题。
李宗贤说，球季中体重过轻曾经有过困扰，“有几次到8局开始头有点晕”，今年体重状
况大幅改善，进入职棒第4个年度，李宗贤调整身体状况有经验，希望增加到72到75公斤
之间。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=815852&utm_source=setn.com&utm_medium=viewall&utm_campaign=viewallnews
作者:
hugh509 ((0_ 0))
2019-09-16 23:16:00178还瘦到67....
作者:
feont (小曹加油)
2020-09-16 23:17:00太瘦了头晕要准备高糖的东西补充
作者:
Blanche (Blanche)
2020-09-16 23:18:00花贤真的好瘦
作者: gremon131 (爱乱咬的灰鹦) 2020-09-16 23:19:00
是打棒球还是田径队的
糖类食品的摄取也要增加,这是肌肉及脑部的能量来源.
作者: Cohlint (守护骑士) 2020-09-16 23:23:00
太瘦了，真的要增重@@
作者:
momo28 (zz)
2020-09-16 23:25:00有注意看转播就知道，朱都会发高蛋白给球员
吃胖一点 练壮一点 你的每个高飞接收球都可以扛出墙
作者: naiyomin (梅花7) 2020-09-16 23:26:00
陈彦博3% 但人家是超马的棒球选手5%太瘦了
作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-09-16 23:27:005%比健美比赛的都还低欸，不刻意控制热量真的办得到喔？
作者:
chuegou (chuegou)
2020-09-16 23:28:00肠胃不好吗 我身高差不多但还更轻 就因为肠胃不好
作者: newland (120cc+15元) 2020-09-16 23:30:00
178/67 对职业球员来说真的满瘦的
印第安人的Triston McKenzie更夸张196公分74公斤
作者:
tsao10201 (AntonyTsao)
2020-09-16 23:30:00基代可能太高 运动员代谢又快
作者:
th11yh23 (脑沙拉手术)
2020-09-16 23:31:00就算是刻意减脂也很难5%吧 应该体质本身就不容易增脂
McKenzie看他投球好像会把身体自己折断的感觉
作者:
jkl852 (444)
2020-09-16 23:38:00是只想当守备组吗
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2020-09-16 23:40:00洋基以前的投手 Edwar Ramirez 191/68更瘦...
喔建仔那个队友瘦皮猴大联盟打者要这么瘦的应该都只能做代跑了
作者:
ga624641 (9.2就是低能儿)
2020-09-17 00:36:005%已经是人体极限了...在下去可能就会出问题了吧
作者:
icou (已哭)
2020-09-17 00:42:00178/67 体脂肪5% 这是什么钢砲体型.....
作者:
h760108 (没有这个仁)
2020-09-17 00:57:00178/67体脂5%不是钢砲体型是干瘪体型好吗= =
作者: cchtwn (山谷的猫) 2020-09-17 01:36:00
体脂5%有点太夸张了吧... 花贤绝对有吃回来的空间 XD
根本不可能，5%是身上血管呈蜘蛛网状分布，专业的健美选手，即时非常严格控制饮食，也很难到达体脂5%的水准，人体本身有防卫机制，脂肪不会这样无下限地掉
作者:
yurian 2020-09-17 03:03:00因为你要增肌的时候就会长脂 为了要维持一定程度以上的肌肉量 必须不断的重复 增肌期>减脂期的循环他这样是连肌肉脂肪一起掉 跟健美选手不一样的当然可能仪器不是非常准有点误差 但他那样真的瘦过头
作者:
AirLee (不屑鸡鸡队)
2020-09-17 05:53:00重点是肌肉量有多少不是吗
作者:
seimo (Theodoros Papaloukas)
2020-09-17 06:33:00reggie miller 201cm 84kg郑兆行以前也是球季前吃到83..季中剩75
作者:
sleepmilk (sleepmilk)
2020-09-17 07:19:00应该就是太瘦了吧。
作者: flash710015 (large_hung) 2020-09-17 07:38:00
方捕是不是被体能教练抛弃了
作者: spicy305 (Spicy) 2020-09-17 08:56:00
他太瘦
作者:
bolin (小宝)
2020-09-17 09:02:00瘦又怎样？ 总比乡民大肚子好
作者:
louis0724 (louis0724)
2020-09-17 09:03:00真的太瘦了...
作者:
Arnol (还是太浅了)
2020-09-17 09:40:005%..............太屌了
作者:
capsspac (上锁的房间)
2020-09-17 10:19:00178/71 太瘦了吧
作者:
fman (fman)
2020-09-17 11:27:00他是运动员，太瘦当然不好，脂肪还有保护功能，如果发生碰撞缺乏缓冲很容易受伤镜头前是有感觉他比以前瘦，但5%真的是太低了
作者:
aa08175 (Q小贤)
2020-09-17 11:45:00轻跟体脂低是两回事，少吃或肠胃差也很难有这么低的体脂
作者:
blue1204 (Water)
2020-09-17 12:43:00我也178/67啊，该有的都有，所以？