季中体脂肪只剩5% 李宗贤吓到朱伟铭
记者萧保祥／新北新庄报导
富邦悍将游击手李宗贤外型单薄，特别是进入球季后体重下降快速，根据李宗贤16日赛前
说法，去年球季中体脂肪曾经下降到5%，让体能教练朱伟铭相当吃惊，强迫李宗贤赛前、
赛后都要喝1瓶高蛋白。
悍将球团每个月都会帮选手做身体检测，由于比赛消耗体能较多，朱伟铭在比赛中后段开
始，就会帮选手泡高蛋白让球员赛后补充，先发选手赛后都会拿到体能教练调配的营养饮
料。
棒球选手休季开始调整体能，通常会带着很多肌肉量进入春训，开季后重心转到比赛调整
，开季后由于长时间体能消耗过多与压力因素，不少选手都会体重下滑，维持体重、肌肉
量更为重要。
特别是李宗贤，春训体重大约71公斤对运动选手来说偏瘦，去年球季中曾瘦到只有67公斤
，李宗贤身高178公分，体脂肪曾经测到只剩5%，让朱伟铭采取特别做法，球季期间用更
多高蛋白让李宗贤避免过瘦问题。
李宗贤说，球季中体重过轻曾经有过困扰，“有几次到8局开始头有点晕”，今年体重状
况大幅改善，进入职棒第4个年度，李宗贤调整身体状况有经验，希望增加到72到75公斤
之间。
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