无聊看了一下Trevor Bauer跟菊池雄星聊天时聊到先发轮值的调整
Bauer说他的调整是这样
先发之后
第一天重训，丢加重球
第二天休息，丢Long toss
第三天牛棚日，long toss 丢直 牛棚30球左右
第四天，丢60-90 feet 短距离冲刺
先发之前有一个半小时完整的热身Rountine，请自行看英文影片
https://www.youtube.com/watch?v=eE34E1TYfjo&t=1s
那所以问题来了，牛棚投手
每天都要待命丢球，要怎么调整啊？
不做重量，赛季一长状况一直掉？
做了重量，自己也有可能隔天就被抓上场
牛棚投手赛季中要怎么保持自己的状况呢？