（中央社记者林宏翰洛杉矶9日专电）武汉肺炎疫情持续，美国职棒大联盟（MLB）开赛时
间不明，增加了投手受伤风险，曾协助王建民东山再起的“德州棒球农场”专家认为，维
持暖机的状态很重要。
经营“德州棒球农场”（Texas Baseball Ranch）将近30年的渥尔佛斯（Ron Wolforth）
向“洛杉矶时报”表示，现在这个情况下，投手停下训练、什么事情都不做，反而最危险
。
一般认为，投手受伤的原因是投球数过多。渥尔佛斯认为，投球数量是受伤原因之一，但
不是最关键，“训练量的曲线斜度最重要，你必须让软组织适应压力”。
渥尔佛斯指出，就像田径、游泳选手的减量训练，让身体渐进式进入状况是预防受伤的关
键，训练量一下子增加太多就很容易受伤。
他指出，开季是投手受伤的好发期，“一般人大概不知道，Tommy John（手肘韧带重建手
术）或肩关节唇手术最常出现3月或4月，在8月、9月最少”。
“就像你准备跑马拉松，你不可能第一天就跑26英里。”他建议在开赛日不明的情况下，
投手必须维持像球季中的训练课表：一天或两天全力投球，两天轻量练习，另外三天中度
练习。
他指出，大约每5天投一次牛棚的循环是为了保持手臂、软组织的强健，“太极端会造成
受伤的风险，例如什么都不做或是练过头，必须小心取得平衡”。
洛杉矶天使队投手教练米奇（Mickey Callaway）说，阵中投手就是采用模拟比赛的方式
练投：投到固定数量之后，坐下来休息几分钟，再起来继续投，每星期2次到3次。
渥尔佛斯在大学主修人体运动学，自1990年代开始研究投手受伤的原因，大联盟投手魏兰
德（Justin Verlander）、包尔（Trevor Bauer）都是他的客户。
王建民2016年重返大联盟之前，曾到德州棒球农场接受渥尔佛斯指导。王建民目前加入中
华职棒中信兄弟教练团，担任二军客座投手教练。
https://www.cna.com.tw/news/aspt/202004100167.aspx