扭动的孩子也行 洋基防护主管建议居家健身小物
球员回到家中在没有健身设备的情况下能怎样自主训练？洋基新聘的球员训练与防护部门负
责人克雷西（Eric Cressey）列出几项垂手可得的物品加以利用，就连精力充沛的小孩也在
建议之一。
美国新冠肺炎疫情持续升温，大联盟赛季开打更显遥遥无期，回到家中待命的球员都面临无
球可练、无处可动的难题，今天克雷西就在推特上分享，他这几周给洋基球员的功课。
克雷西写着，“过去三周我鼓励职业运动员可以用来训练的生活小物。”接着他列出清单，
包含利用自身体重徒手重训、睡袋、瓶装水、汤罐头、冰桶、罐子、沙袋、毛巾和扭动的小
孩。
38岁的克雷西是专业的体能师，有开设运动训练中心，包含辛德贾德（ Noah Syndergaard
）、薛则（ Max Scherzer）等大联盟名将都曾慕名而来，去年底洋基以伤兵过多为由改组
防护团队，邀请克雷西入主成立新单位。
https://udn.com/news/story/6999/4473496
原来真的可以抱小孩健身