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polanco (polanco)
2020-03-06 10:33:36皮拉提斯、剑道、太极拳 胡智为的非典型训练思维
圣地牙哥教士投手胡智为对于训练有独到见解，不爱枯燥的重量训练，于是在休赛季从事
不同运动寻求启发，像是皮拉提斯、剑道和太极拳，甚至田径也是在他的菜单中。
“我会选择不同的训练方式，是因为从小到大都在棒球训练，可是为何不藉著不同的训练
去帮助我在棒球场上的表现？”喜爱尝试不同新事物的胡智为，跳脱框架思考训练的模式
，不只靠重量训练和体能来帮助自己，而是注重在均衡发展，开发更多可能性，不但学习
运用身体各部位的肌群，也能够在心灵上获得启发。
胡智为表示升上大联盟之后，球队训练师已经不会开菜单给球员，而是让球员拥有训练的
自主权。上一个休赛季胡智为尝试了剑道，让他学习到剑道的精神与不同发力技巧：“其
实我自己满喜欢日本武士的，剑道有很多砍劈、侧劈的动作，还有移动脚步，以及修养，
对于我在棒球场上也有帮助。”胡智为表示像是如何呼吸、运用核心肌群、甩手、扩背等
等，都在练习剑道中有了新的启发：“练下去才发现是一个很难的运动。”
胡智为在最近的休赛季接触皮拉提斯，消除漫长赛季中所累积疲劳，另一方面则是伸展肌
肉，让自己的角度变大，来帮助投球动作延展，让出手点更靠近本垒板，就能提升投球威
力。“潜能就是这样一步一步开发的，而不是盲目地练习。”胡智为说。
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?c=1&num=32679
看去年的成绩 真的有帮助吗?