这篇才是我正要回的，麻烦版主帮删我刚才的文章
大谷练这么壮
其实跟江少庆的训练方式很像
至于为什么大谷需要练成这样，其实有一个很重要的出发点
是要用这些肌肉来保护自己曾经受过伤的地方
所以那些棒球员的重量训练不是只有单纯做重量训练就好
而是针对身体的每个肌群，包含平常容易忽略的小肌群
去训练，让球员有足够的保护力，还有耐力去支撑一整个球季的强度
因为大谷想要双刀流的话，如果没有更强的肌群来保护他的手臂
韧带很有可能再次受伤
当然不是只有练壮就好了，不然馆长早就可以丢160公里的速球了
重量训练确实可以练出爆发力，但是练错方式，只会影响到协调性
对球员在棒球的表现上不会有太大帮助

以前何守正应该也是这样所以球技回不去？

原来根本不用练壮 我看中职都肥肥的

练壮真的很重要原因是要保护自己

看起来肥肥的不一定不壮 只是体脂高而已

欧肥的体脂肪也很低... 蔡恩也很低

查普曼也是，那课表是针对球员的专项加强与爆发力肌力专项转换。那不是针对肌肥大的部分话说雷神今年也到kobe训练中心做训练（针对肘/肩/核心做强化）

何守正应该是练得很壮但失去以往的灵活，就现在来说可能少了综合性的训练吧？

何是乱练，跟陈瑞昌当年练胸肌练到影响阻杀传球一样应该是说没有注意到每种运动各自的专项训练

跟早年兄弟的赖建豪一样 肌肉练太壮不适合投球

我倒觉得是技术问题 而不是壮不壮的问题