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hopper (蚤å)
2020-01-28 13:50:23青棒最大胆尝试！谷保专练体能3个月 完全不碰球
https://sports.ettoday.net/news/1632240
记者杨舒帆／综合报导
去年U18世界杯中华队一举拿下睽违10年的世界冠军，总教练周宗志训练球员有其秘诀，
最近更进行执教以来最大胆的尝试，让铝棒组球员长达3个月暂停技术训练，只专注于体
能训练。
青棒一年下来赛季时间与职棒不同，但各个杯赛累积下来，也可以算是长期赛季，谷保家
商上学期参加不少杯赛，小杯赛投手就会有所调整，假设某杯赛以4投手为主，他们的局
数就会在10局以上，其他投手负担的局数就会比较少约5局，下一个杯赛就对调。
铝棒组球员在结束联赛之后就完全进入体能期，直到3月中才恢复技术训练周宗志说，“
看刘致荣、江少庆也是在做肌力增加身体强度时，几乎不碰技术训练，今年找了配合的体
能训练师江奕璠，后续观察效果，再决定是否延续。”江奕璠在U18中华队集训期间也负
责体能训练，让球员在集训期保持不错的状态，受到谷保教练团肯定，因此延揽他帮助球
队。
周宗志补充道，“我们期待的是这两三个月他们身体素质有没有变好，透过体能训练留下
数据，每过一阶段会验收，想看看铝棒组球员从12月到6月有多大的成长，包含力量、速
度和爆发力，都希望能看到成果。我们自己也觉得很大胆，往年训练计画没尝试过，有期
待也担心，这是很大的冒险，不过当教练就是这样，要不断尝试新东西，让球队和选手都
变得更好。”
铝棒组球员多为高一，身体还在成长阶段，如何训练中同时顾及发育？周宗志解释，“以
前观念为不要做重量会影响成长，但现在有专业体能教练，甚至国外带进来的观念，做重
量不见得会影响成长。关键在于重量训练之后充足的伸展和放松，就不会太大影响。球队
这部分也开始做修正，若有球员有所疑虑，我们会寻找其他方式来替代下盘训练和重量训
练。”
心理素质也是球员成长的一环，每年面对高张力赛事都是挑战，周宗志分享道，“我们从
宿舍纪律到球场态度都严格要求，让他们觉得生活在高张力之下，正式比赛遇到状况比较
不会紧张。例如练习赛也会设定状况，守备练习时，特别这颗球漏掉就会害球队输球，练
习就会制造氛围，让他们感受一点紧张和压力，渐渐习惯成自然。”
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2020-01-28 13:54:00练太壮
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-28 13:55:00跟小叶一样 爱大胆尝试
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2020-01-28 13:56:00长久以来一直是场内练太多场外练太少 终于有正视这问题
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-28 13:56:00把大学毕业守备天赋差的拉去练SS 看能不能站稳最后还是以失败结束小叶最新的大胆尝试是 让先发上限投75球不知道这次能不能成功看到大胆尝试 就想到小叶有没有什么其他大胆尝试 最后成功的案例？
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)
2020-01-28 14:09:00二军一周只有三场 75球还好吧 不够的牛棚补足
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2020-01-28 14:28:00台湾的高中生要排肌力体能训练周期难度很高 因为一年四季都在打球
作者:
f59952 (雷神　ライジン)
2020-01-28 14:32:00但是是用铝棒组
出发点是为球员好，反观某桃园强权有点像寒带国家，冬天无法打球直接做体能
作者:
fanasi ( )
2020-01-28 14:57:00梦岛
作者:
jorgesoler (在IG遇见妳stormtrollper)
2020-01-28 15:01:00陈虎？
作者:
tmlc (置身于Asgard)
2020-01-28 15:23:00推一下 强制关机对手臂是好事
作者:
nedsonyy (tainankp)
2020-01-28 15:31:00练壮一点也好，看韩国那种身材
作者:
ljtai (大家加油)
2020-01-28 15:42:00江奕璠？应该不是江奕昌吧！？
楼主:
hopper (蚤å)
2020-01-28 15:48:00作者:
dusted (dusted !!!!!!!)
2020-01-28 15:55:00推 希望有好结果
作者: evilgenius 2020-01-28 17:01:00
漫画我有看过
作者: vt1009 (古雷) 2020-01-28 17:02:00
有大阪桐阴高校的味道
作者:
kano2525 (斗六高国辉)
2020-01-28 17:26:00折纸鹤根本没意义啊XD 只是强迫你休息而已
3个月体能期是单峰的年度计画了吧 打算整年只拼一杯赛?
作者:
chdc ( )
2020-01-28 19:53:00谷保铝棒组不是二军 大多是低年级铝棒组的联赛12月就打完了 后面也是练习赛跟一些木棒杯赛 12～3是木棒组准备打联赛的时间 让铝棒组shut down没什么影响