楼主:
sony1256 (黃金海岸一日éŠ)
2020-01-14 18:46:28富邦春训首日跑到吐、打到抽筋 洪总：习惯就好
记者刘峻诚／高雄报导
富邦悍将14日春训首日进行扎实的训练，除了有投手跑步跑到吐外，打者每人都要打完一
篮球，许多打者打到气喘吁吁，新秀胡冠俞以及主战捕手方克伟等人都打到抽筋，新任总
教练洪一中笑说：“应该还好吧，习惯就好了。”
今年富邦网罗前Lamigo桃猿总教练洪一中、投手教练吴俊良、首席教练郭建霖加入，春训
训练方式也跟以往不同，洪总沿用过去在桃猿菜单，让富邦许多球员都有不一样的感受。
“跑到吐不是训练太多，而是你太弱”洪一中表示，过去在桃猿也有许多人第一天春训跑
到吐，有只跑1、2圈就吐的，洪一中认为，职棒球员的体力很重要，若是这样跑就吐，不
是训练量问题，而是球员还太弱，需要再多跑一点，增加体力。
不过通常都是春训初期会有球员感到不适、抽筋，之后习惯，也将肌肉、体力练得更强后
，就不会再有这样的状况。
首日练习，洪一中也看着球员们练习，看到范国宸打击练习，称赞他有力。高国麟在打时
，越打球飞行距离越短，洪一中走过去说：“怎么越来越短，好啦，如果这球打出去全垒
打墙就让你休息”眼看高国麟越打越远，洪一中说：“呦，你刚刚都在隐藏实力喔！”看
到李宗贤打击，洪一中说：“小花贤看起来瘦瘦的，没想到打击满有力的”洪总一说完，
李宗贤就打不好，让洪一中笑说：“真的不能夸啊！”
投手训练结束，准备回宿舍做重训时，洪一中看到陈鸿文相当有精神，直问他：“还可以
吧，今天的量应该还行，明天要不要增加”让陈鸿文惊讶的回应：“应该不用吧，很多了
。”
原文网址: 中职／富邦春训首日跑到吐、打到抽筋 洪总：习惯就好 | ETtoday运动云
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作者: kh942137 (bankk) 2020-01-14 18:48:00
跑起来
作者: simpleduck (simplelife) 2020-01-14 18:49:00
天道酬勤，颗颗
作者:
polanco (polanco)
2020-01-14 18:49:00是以前过太爽吗…那不是美式足球吧美式啦 足球多打的
作者:
u9300017 (载雨拾乘三)
2020-01-14 18:50:00富邦比想像中还混欸
作者:
ihcc (未来の敌は无関心)
2020-01-14 18:50:00是多欠操
作者: linqqq007 (linqqq) 2020-01-14 18:50:00
一两圈吐 一圈是1万公尺吗？
现在起义会倒的大概是球员XD 老板就是受不了这些人一直没冠军才找红中来的，现在绝对站总教练这边的
作者:
info1994 (凹嗚~)
2020-01-14 18:51:00方 看那个身材就知道过得太糜烂
作者:
tsaodin0220 (è·ªæ±‚å¤§ç¥žé ‚è‘—æˆ‘)
2020-01-14 18:53:00真的过太爽 白目囝仔差点被报仇XD
助总认证过的台湾训练量太低 把日本的减量了还一堆受不了
他这样带有冠军 你各位谁出怪声就尴尬了 老板会怎么想
作者:
losel 2020-01-14 18:54:00这一圈也没说多少距离/速度. 不然跑一圈就吐...
作者:
hcastray (H.C.Astray)
2020-01-14 18:55:00邦邦果然以前过太爽
作者: cream4260 (米色回忆) 2020-01-14 18:56:00
扎实的训练，打好基础
作者: wl3bp6283 (fjbiiluten) 2020-01-14 18:57:00
玩具们 ((搓手
作者: mozo (mozo) 2020-01-14 18:57:00
职业运动员有这么容易吐?
作者: mojito (女乃豆页) 2020-01-14 18:57:00
就没人冠军拿比他多啊，何况才四队
过去在桃猿也有许多人第一天春训跑到吐，有只跑1、2圈就吐的 谁啊？？？
作者:
sesd (囧)
2020-01-14 19:00:00台湾球员 一向过太爽
作者: Taeja 2020-01-14 19:00:00
笑死 宇宙邦跑起来
作者:
Chia2323 (Chia2323)
2020-01-14 19:02:00富邦应该是平常过太爽了，被红中操一下也好
作者: caffpetiy (飞舞的肥妖) 2020-01-14 19:04:00
吐不是训练太多，而是你太弱<-感觉很快就被斗走
作者:
u9300017 (载雨拾乘三)
2020-01-14 19:04:00感觉要被801旅的人斗了
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2020-01-14 19:05:00
很明显会在私人群组被喷翻XD
想斗红中只有他带烂才可能，不过如果是球员摆烂害他的话，那倒楣的会是球员XD
富邦老板那边很明显快受不了没冠军了，球员自己搞不清楚风向自己就小心点了
一两圈就不行...一圈到底多远 高中生都比这能打了吧
作者:
shlee (冷)
2020-01-14 19:07:00所以LM强啊XD
作者:
louis0724 (louis0724)
2020-01-14 19:07:00两圈应该是球场吧 总不会是大虾夷农工吧ㄏ
作者:
phHAR (ㄅㄏㄏㄏ)
2020-01-14 19:08:00一两圈球场就吐 之前是多混...
后两年不敢讲，但如果第一年就想斗红中，8成倒楣的会是球员
作者:
akito555 (Akito)
2020-01-14 19:10:00表示以前过太爽阿
作者:
Cishang (辞..)
2020-01-14 19:10:00太扯了吧 1-2圈是哪个肥宅
作者:
LOWJ ( 时机若对 )
2020-01-14 19:11:00美式打不出成绩就吃台式全餐 爽
作者: newland (120cc+15元) 2020-01-14 19:13:00
所以桃猿强是因为邦邦真的烂 以前都是LUB ==
作者: ujythi (ujythi) 2020-01-14 19:13:00
以前真的过太爽484
作者:
LOWJ ( 时机若对 )
2020-01-14 19:13:00虾哥也是菁英主义 练不起来给教练冰才是真理
作者:
mutta (mutter)
2020-01-14 19:15:00新闻根本夸大
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2020-01-14 19:16:00
LM是谁跑一两圈就吐的阿 很狂还是在宿醉中
作者:
bbf811tw (北斗星之影)
2020-01-14 19:18:00以前过太爽难怪都会软手
作者:
Y225 (再来一次)
2020-01-14 19:19:00习惯就好，习惯就好，是我选择看不到分手预兆
作者: johnny721009 (猩猩) 2020-01-14 19:22:00
鱼住
作者: ericlove520 (伟伟狗) 2020-01-14 19:24:00
以前过太爽
作者:
jack2324 (拍~我所见(LV 1))
2020-01-14 19:26:00威渍：啧啧...你看看，这样就吐了，来屏东你会哭的（误
作者:
peterlee97 (瑋美絕倫迷)
2020-01-14 19:26:00一两圈这里所有肥宅跑可能都不一定会吐
作者: nmkl (超级地球) 2020-01-14 19:26:00
真是笑死人的练习质量，难怪软手到不行
作者:
davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔)
2020-01-14 19:27:00......以前富邦到底是什么式训练啊
作者: nickme (阿尼) 2020-01-14 19:28:00
红中这样也太过了吧，把球团的资产当什么啊？
作者: z23061542 2020-01-14 19:28:00
早说了台湾欠操
作者: GodYen 2020-01-14 19:29:00
我邦迷 容我大笑三声
作者:
tawi (0.0)
2020-01-14 19:29:00跑起来就要起飞了！
作者:
davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔)
2020-01-14 19:30:00米糕球员能承受这种训练 别说什么人种不同啊
作者:
MeeToo (迷途)
2020-01-14 19:31:00美式训练是不跑步的
作者:
zxcc79 2020-01-14 19:34:00打完一 篮球是很难吗？ (误
作者:
SuperBMW (超级O奔驰)
2020-01-14 19:35:00.......................... 所以是陈连宏时期太爽??
作者: dsauqt (dsauqt) 2020-01-14 19:40:00
所以以前真的过太爽
作者: gremon131 (爱乱咬的灰鹦) 2020-01-14 19:41:00
难怪养成实力差那么多
作者: dsauqt (dsauqt) 2020-01-14 19:42:00
难过瘦巴巴也没在重训
作者:
kkjjkkjj (我是本尊,其他都是伪物)
2020-01-14 19:44:00难怪以前一直输球
作者:
bullace (豪仔)
2020-01-14 19:48:00战力不符没球队逃了
作者:
aimgel (aim.gel)
2020-01-14 19:50:00怪声预备起
作者:
magicqw (为人正直)
2020-01-14 19:50:00米糕可以 没道理富邦不行
作者: knml (法师) 2020-01-14 19:57:00
这一天，红中开启了内斗第一枪
作者:
Minihil ( )
2020-01-14 19:57:00会跑到吐就是休假没在练啊手可以休息 体能维持不能断的
作者: Kaku18 2020-01-14 19:58:00
有保护当事人，没写是谁
作者:
lxf 2020-01-14 20:01:00斗走?球员才要自求多福，他签三年的
作者: twohow (twohow) 2020-01-14 20:03:00
一圈是指绕球场观众席一圈吧
作者: qaz0314 (咩妹) 2020-01-14 20:03:00
以前邦邦到底是…
作者:
tawi (0.0)
2020-01-14 20:03:00站立不符还能趣味全
作者:
raypaul (小太阳^.^)
2020-01-14 20:04:00标准的日式训练
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-14 20:04:00小叶式表示：
作者: Jeff911 (Jeff911) 2020-01-14 20:05:00
以前过太爽XDDD
作者: bahrainer (bahrain) 2020-01-14 20:05:00
棒球训练跑到吐有必要吗
作者:
wahaha888 (wahaha888)
2020-01-14 20:05:00怎么好像落合博满带中日那样
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-14 20:06:00某叶粉：笑死，狂嘴欸，没料还这么大声好吗？XDDD
作者:
wahaha888 (wahaha888)
2020-01-14 20:06:00小田刚从巨人转去中日，也是被操到快倒下
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-01-14 20:06:00跑一两圈就吐的 体力也太夸张了吧.......
作者:
sasadog (派派我老婆)
2020-01-14 20:07:00一两圈就在吐是早餐吃到肚子撑爆喔==
看来以前富邦训练的流言是不证自明 现在就看是红中整治成功还是富邦本身的风气厉害 但红中签复数年 精彩了
作者:
newsnew (东写西读)
2020-01-14 20:12:00现在真的是操变革 体能不操真的惨
作者:
shifa (西法)
2020-01-14 20:12:00还不错啊，我总觉得红中早就习惯在球员群组被嘴了 XDDD不过过一阵子搞不好就换红中被操到吐了 (拜托别这样
作者:
davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔)
2020-01-14 20:17:00奇怪，那些旅美过的会承受不住红中训练程度？
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2020-01-14 20:19:00美式训练给球员自己调 但是台湾球员没危机意识
作者: nash100 2020-01-14 20:20:00
操的好啊 邦邦本来就四队中最欠操的
作者:
NTJL ( )
2020-01-14 20:20:00以前到底有多爽?!~XD
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-14 20:20:00大家都不支持小叶式 让小叶调一下吗？
作者:
k33536 (是什么?)
2020-01-14 20:23:00抽筋就算了 跑到吐真的是很弱 自觉一点很难吗 职业选手
作者:
ponguy (●胖盖●)
2020-01-14 20:24:00旅长的身材跟跑速看起来就很自律
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-14 20:26:00呵呵 洪中又间接嘴到小叶了洪中再嘴下去 我看富邦那些叶粉要受不了了
作者: furret (大尾立) 2020-01-14 20:28:00
吱吱新秀加盟时 吱吱现役就说准备练到吐唷
作者:
nice99 (兆元男)
2020-01-14 20:28:00我现在好奇的是 味全现在就是以前富邦那套小叶式训练吗？所以现在味全球员过很爽？ 是这样吗？
作者: johnson14 (Xin Xu) 2020-01-14 20:30:00
再嘴下去叶宝要出征了
作者:
newsnew (东写西读)
2020-01-14 20:30:00不要乱说喔 是过的很自律 不是过的很爽
作者:
FuBon28 (高国辉)
2020-01-14 20:30:00叶君璋真的害队不浅
作者: furret (大尾立) 2020-01-14 20:32:00
练到吐可以加盟三年内作到单季20轰（林立） 你们怎么不练
作者:
jimmy885 (jimmy885)
2020-01-14 20:32:00以前方克伟那身材真的不像职业的，春训感觉也没减到跑1、2圈就吐的根本跟素人一样吧，这是运动员?
作者:
iceyang (追)
2020-01-14 20:34:00一圈可能是一趟全马阿（认真
作者: furret (大尾立) 2020-01-14 20:35:00
就算一两圈是指跑球场 以运动员来说还是有点逊
作者:
ri31625 (ㄏㄨㄚˊ)
2020-01-14 20:36:00方捕QQ
作者:
iceyang (追)
2020-01-14 20:37:00正常人除非冲刺跑全程 不然跑两圈球场也不会吐吧 xD
是一两圈还是一两个set?真的只有一两圈的话比一堆乡民还弱了吧
楼主:
sony1256 (黃金海岸一日éŠ)
2020-01-14 20:38:00身为职棒球员1.2圈跑步就吐是不太可能 这也没说强度怎样
楼主:
sony1256 (黃金海岸一日éŠ)
2020-01-14 20:40:00记得以前看过牛牛的春训 找了两个素人来练球 半天就不行
作者: jn11forone (东海岸孝之) 2020-01-14 20:47:00
作者: passersK 2020-01-14 20:48:00
笑死
作者:
ganbaru (加油)
2020-01-14 20:52:00看好他们今年打入甲子园
作者: lovedave 2020-01-14 20:57:00
哈哈哈 好有画面喔
作者: daniel0203 2020-01-14 20:58:00
练体能 对林哲瑄应该没什么问题
作者:
RieX (eX)
2020-01-14 21:01:00台湾的球员薪水比国外少，训练却要求比国外多，感觉对球员非常不公平..
作者:
IRPT001 (清纯无限好~凶不下去啊)
2020-01-14 21:01:00桃猿:喔
作者:
plan1 (Tony)
2020-01-14 21:03:00笑死
作者:
ChildX (梦幻骑士)
2020-01-14 21:04:00投到手不会痛就可以惹
作者:
DaiBo (牛宝蓝斯)
2020-01-14 21:04:00不妙
作者:
Jose (交通部长˙荷西！)
2020-01-14 21:05:00跑步 跑步 跑步 跑步 跑步
作者: MrBo 2020-01-14 21:07:00
一两圈也要看速度啊
作者:
Lasman (KC)
2020-01-14 21:07:00加油！期待！
说实话这种训练方式实在是不科学这在运动科学上是没效率，甚至反效果的训练
作者: furret (大尾立) 2020-01-14 21:11:00
八年六冠的操法
作者: Tawara (77) 2020-01-14 21:12:00
富邦本来是过太爽喔
作者:
iceyang (追)
2020-01-14 21:12:00有效率的体能要怎么练阿 认真问
作者:
sasadog (派派我老婆)
2020-01-14 21:13:00没效率还能帮原球队八年六冠 真想看看其他队有多高明
作者:
komorin (森)
2020-01-14 21:14:00我是不知道什么才叫科学啦？我只知道美式练法年年软手
有效率的训练是练完还要有余力再接受训练的，不论重训还是心肺皆如此
作者:
komorin (森)
2020-01-14 21:16:00啊这就红中认为的基础量啊，基础都练不完还想有余力啊？
作者:
Shin722 (Shin)
2020-01-14 21:16:00反正要红中停止这种行为就是球员至少要连续拿到冠军赛门票四队竞争这是应该的
作者:
iceyang (追)
2020-01-14 21:17:00那球员该请的是个人训练师 不就是某些人跟不上其他人体能
作者:
Lukin (寻找中...)
2020-01-14 21:17:00土法炼钢的教练
作者: furret (大尾立) 2020-01-14 21:17:00
洪中：你们以为陈晨威&林立都即战力喔？
作者:
wrb (等等找妳喔~~~<3)
2020-01-14 21:17:00想要高薪就要付出代价啊 证明球员真的过太爽
作者: f99999993 (神算小毅) 2020-01-14 21:17:00
坦克捏
既然达不到基本量，怎么不想办法让他们以最快的速度达到他要的程度，反而用最没效率、最慢的方式去做呢？
作者:
NTJL ( )
2020-01-14 21:20:00纯好奇 基础体能要如何快速度达成
作者:
iceyang (追)
2020-01-14 21:20:00试着延长春训好了 先花一个月练体能（X
作者:
phHAR (ㄅㄏㄏㄏ)
2020-01-14 21:20:00跑球场两圈 打一篮球对职棒球员应该不是什么很过分的要求吧......
作者: furret (大尾立) 2020-01-14 21:22:00
打不完一篮球 难怪有些潜力股长不起来
作者:
komorin (森)
2020-01-14 21:24:00练著练著两周就有余力了，我是觉得满快的，反正前2周也没要练啥技术，先把体能操上来再说，如果红中这套搬到邦邦也通用，那就证明CPBL适合这套不科学的训练法
台湾中职竞争不像其它国家，不适合美式，操下去就对了！
作者:
komorin (森)
2020-01-14 21:28:00而且练10天就要放年假5天左右，这10天就当操体能了吧
作者: homni23 (Motogo) 2020-01-14 21:38:00
曾经带头战教练，现在发现本土来一个魔王更操XD
作者:
bbluejay (哈尼捏捏捏～)
2020-01-14 21:39:00要不然你以为软手邦是叫假的？
对球员来说惨了 还有三年约 但少主要开心了 这个都训练起来还不拿冠拿爆
作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-01-14 21:55:00这个绝对挺红中，长期季赛运动员没体能是在开玩笑吗？
作者:
s101881 (PIBAO)
2020-01-14 21:57:00跑到吐，又在杀猪公，笑死人
作者:
shiaubai (å°ç™½)
2020-01-14 22:24:00饱暖思淫欲 我觉得这样操才好啊 他们才没力气上网约
作者:
Merkle (你在想奇怪的东西齁)
2020-01-14 22:33:00之前过太爽了吧 洪中操一下就唉唉叫?
作者:
lostkimo (累的不想呼吸)
2020-01-14 22:35:00跑一两圈就吐.....这是怎样??一圈是5公里吗?
作者:
vovzz (随心所欲)
2020-01-14 22:36:00跑到吐...哇操
作者:
ayiela (无)
2020-01-14 22:37:00跑到吐不一定是指富邦吧，他是说过去也许多人跑到吐不过也表示富邦过往真的太混不是大多人都能自主训练，没人管大概就懒得练了
作者:
s27c52 (s27c52)
2020-01-14 22:45:00夸饰吧 怎么可能一两圈就吐
作者:
tue678 (~*幻风*~)
2020-01-14 22:56:00最后一段 可见富邦之前都练太少
作者:
redzero (小王)
2020-01-14 22:59:00小叶不是美式给他们自己练吗 第一天就吐
作者: yojj 2020-01-14 23:00:00
笑死 推文一堆键盘体能高手
作者: KUSUHA0707 2020-01-14 23:12:00
这是后就不酸杀猪公了 呵呵
作者:
ntr203 (Zealot)
2020-01-14 23:14:00红中心想好多新玩具，玩得好开心啊
作者:
azirebb (大兔兔欧拉拉者麻烦站内)
2020-01-14 23:19:00找到软手的关键
作者:
serv828 (佩琪)
2020-01-14 23:31:00土法炼钢
作者: QQ101 2020-01-14 23:52:00
吃饱去跑喔 还能吐 运动员随便都要能跑个30分钟吧
作者:
leo8108 (虾米)
2020-01-14 23:55:00看富邦这群就知道美式什么了
作者: Hohenzollern 2020-01-15 00:15:00
方克伟不意外 浪费他的身体资质几年了常常威一场烂三场
作者: kenro 2020-01-15 00:16:00
过太爽+1
作者:
sasadog (派派我老婆)
2020-01-15 00:39:00欸 这真的在场80%乡民甩开键盘都能成功跑两圈吧不要在那边酸键盘啦 2圈就吐真D扯==
2圈也要看是怎样跑啦 300m全开两趟中休5分钟试试看
作者:
mirac1e (月下美人)
2020-01-15 01:22:00以前给小叶带真的过太爽了
作者: mc2834 (子虚乌有) 2020-01-15 01:36:00
死老百姓，一两就吐？
高国辉重训的重量中职没几个能做 整天讲他肚子无不无聊
作者:
th11yh23 (脑沙拉手术)
2020-01-15 02:08:00跑一两圈就吐是说桃猿的不是吗 内文
作者: gydiaw 2020-01-15 03:36:00
两圈吐是宿醉吧Xd
作者:
rei196 (棉花糖)
2020-01-15 04:33:00跑到吐不是训练太多而是你太弱跟手痛是心里因素投多就不痛是相同的意思XD
作者:
a2881105 (morni nai nai howhow1)
2020-01-15 04:43:00富邦都几年没拿冠军，隔壁拿完都跑去打ABL了你棒球的还在混美式训练建立在球员要自律性很高啊但台湾球员就别说了一堆从小操到大然后突然转美式训练根本就直接耍懒，体能不维持对运动员差超多
作者:
ryutw (ryu)
2020-01-15 04:50:00乡民应该尝试一下三百全开 两圈
作者:
chiuin (be easy!)
2020-01-15 07:07:00虾哥应该会认同，因为他很像nba吉巴，很气氛，当然个性是不是也吉巴就......
作者: kokoro1793 2020-01-15 07:26:00
打完一篮球气喘吁吁……认真的吗
作者:
cloudin (☁云应)
2020-01-15 08:20:00以前过太爽
作者:
tecnniv (想,不想)
2020-01-15 08:42:00以前说邦邦球员都没在练球 还会有邦宝氏出来崩溃喊说书
作者:
jomon817 (Jomon)
2020-01-15 09:20:00以前也太散了吧
作者:
jympin (别跟我大声)
2020-01-15 10:33:00过太爽
作者: allen0981 (allen0981) 2020-01-15 11:29:00
为什么富邦棒球组的一堆肥宅...
作者:
WuSam (藤原豆海)
2020-01-15 11:51:00LAMIGO这样操有总冠军，801旅如果出怪声，那就.....
作者: ohfae0728 (SitDownPlease) 2020-01-15 12:22:00
就以前过太爽啦