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zaxs 2019-12-21 20:56:50记者罗志朋／新北报导
第三届谷保家商棒球队校友OB赛，今天在三重棒球场进行，中信兄弟30岁捕手陈家驹是谷
保青棒第10届校友，今天他畅谈当年在谷保的青春岁月。
陈家驹在谷保家商时期，球队教练是邱仕腾、翁丰堉；陈家驹回忆道，谷保青棒宿舍在三
重集美街，邱仕腾首次晨操全队体能，选在某天清晨4点半叫全队起床，从宿舍起跑，穿
越市区，沿着河堤跑到芦洲成芦桥，再从成芦桥跑回宿舍，路途超遥远，他苦笑，“第一
次全队跑到早上9点才回到宿舍，校车都开走了。”
从宿舍晨跑到成芦桥，“邱式菜单”成了当时谷保青棒训练日常，陈家驹笑说，因为跑得
实在太累了，邱教练会骑机车跟在后面紧盯，怕有人“落跑”或抄捷径，有一次队友把邱
教练机车轮胎“放风”，想说这样就可以偷懒了，“没想到跑到一半，他竟然骑机车赶上
来，还说已把轮胎的风灌饱了，不要给我乱来。”
陈家驹透露，还有几次队友跑到一半，会偷偷搭公共汽车偷懒，再找机会下车与大家会合，等
于少跑一大段路，“后来还是被教练发现了，所以每次晨跑前，教练都会抖抖每个人的裤
子口袋，看有没有零钱，确定没零钱才让大家开始跑。”
晨跑只是前菜，陈家驹说，到了球场邱教练叫球员在两根全垒打标竿冲刺跑20趟，每趟大
概200公尺，冲刺结束换翁丰堉开的体能菜单，又要绕垒冲刺数十趟，有够累人。
虽然当时训练很苦，但陈家驹今天大聊往事，语气显得云淡风轻，仿佛是在讲述他人的故
事，他认为以前体能操得凶，队友黄志龙、谢荣豪等强投的体能都是这样被操出来的，所
以投球续航力没话说，他笑说，“现在青棒应该没办法这样操了吧!”
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3016383
作者:
tvb (tvb)
2019-12-21 20:58:00楼下何金银
作者: ouchplayer 2019-12-21 21:10:00
陈家驹现在…
作者:
wx190 (空。)
2019-12-21 21:18:00地狱式死亡特训
台湾都美式科学化训练了，怎可能还有这种日式杀猪公训练
作者:
akito555 (Akito)
2019-12-21 21:23:00地狱式死亡特训
作者:
BKD 2019-12-21 21:24:00吃不吃鹅肠? 多加份鹅肠
作者: Tawara (77) 2019-12-21 21:27:00
杀猪公菜单 现在二军蹲到爽
作者: skfox (キツネ) 2019-12-21 21:27:00
我的猪肝呢
作者:
downya (喝一杯吧!朋友)
2019-12-21 21:28:00白痴体能菜单，然后球员羡慕回忆？这有什么误会吗？
作者:
dai26 (dai)
2019-12-21 21:28:00三餐老是在外~~
作者:
sysstat (sys / stat)
2019-12-21 21:32:00整天讲杀猪公，酸民自己多行
作者:
Y225 (再来一次)
2019-12-21 21:36:00货车训练大法吗
作者: darvish072 2019-12-21 21:46:00
鱼丸很Q喔
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2019-12-21 21:46:00古语有云：有功夫无懦夫
作者:
kenbo (中央帕森斯)
2019-12-21 21:47:00黄志龙谢荣豪现在跟路人没两样
作者:
polanco (polanco)
2019-12-21 21:48:00就真的猪公流训练 讲不得喔XDD
作者: Alvarez 2019-12-21 21:50:00
助瓜不就最会这一套 +G应该有感触
作者:
qqq1234 (王大树)
2019-12-21 21:51:00志龙大A呢？
作者:
jkokpcu (小无)
2019-12-21 21:53:004：30跑步要注意安全酒驾超多
作者:
lrhn0289 (lrhn0289)
2019-12-21 21:57:00再来一份鹅肠
KANO就在跑嘉义市区了 70年前的菜单 还不猪公吗
作者:
nedsonyy (tainankp)
2019-12-21 22:16:00原来他30岁了 …
有些人整天在那边只会酸猪公 好像自己有更好的训练方法一样笑死 只会讲猪公 好像自己很行一样
Nolan Ryan那时代就在重训了啦 80年代有些职业球队就知道跑太多会先跑垮自己 台湾开跑步菜单是受限于时空没错 但说不是猪公 就别骗自己了
作者: ger1871 (剉哲) 2019-12-21 23:06:00
吃火锅打一颗生鸡蛋下去
作者: AMF1018 (AMF1018) 2019-12-21 23:12:00
然后呢？现在很强？
作者: johnson14 (Xin Xu) 2019-12-21 23:23:00
比楼上强
作者:
wakuwaku (倒立喝汽水)
2019-12-21 23:36:00有人逻辑，好像没当过总统 就不能批评总统呢
作者:
ashinsr (泉州人 滚~)
2019-12-21 23:46:00要不我们今天晚餐也来煮火锅～哎呀～
作者:
Homer (我是荷马)
2019-12-21 23:57:00我的猪肝呢说是可以解除燥热
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2019-12-22 00:42:00只会酸杀猪公 然后到时候再来喊体力差...
作者:
heshe (heshe)
2019-12-22 08:23:00话说教练开这种菜单应该也没什么依据吧XD
作者:
mutta (mutter)
2019-12-22 13:53:00那没提到的现在在哪?
操操操、跑跑跑，最后教练还是说你下盘不够好，在练什么都不知道，这不是杀猪公是什么