王启恩
2019年12月6日 下午3:35
旅美投手江少庆今年不只在球速有所提升，许多球迷也注意到他的上半身也变得比往年更
健壮，他表示其实从开始旅美就有在做重量训练，今年在训练上并没有特别改变，是累积
下来的成果。
“我觉得不只上半身有变壮啦！全身都要平衡。”江少庆说。“也不只今年，从2012年第
1年出国之后，每年都在提升自己的身体素质，不是1天就可以形成的，是累积下来的。”
对重量训练很有心得的江少庆表示，在训练上并没有特别做局部加强，而是注重全身的平
衡与协调：“因为棒球选手需要的不是死肌肉，所以全身的肌力和协调性都要兼顾，都会
去保持。”
在近日的棒球训练营中，江少庆也看到国高中顶尖棒球员的身体素质越来越好，他认为每
年旅外的球员会将最新的训练资讯带回台湾，影响了学生棒球对于重量训练的观念。例如
不只做大肌肉的重量训练，平衡重量与小肌肉的训练也同样不能偏废。
小联盟3A球季结束后，江少庆加入世界12强中华队的阵容，投出代表作获得许多球队球探
关注。在等待新合约的时期，江少庆留在台湾，保持自己休赛季的步调：“球季结束后都
有在做训练，接下来还是会找出方向，持续去进步。”
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