记者刘峻诚／新北报导
中信兄弟李振昌、郑锜鸿5日担任青棒训练营教练，并在训练最后进行投手讲座，也让青
棒球员提问，其中谈到“冰敷与伸展的重要性”、“投球质量”、“如何拥抱压力、享受
比赛”、“美国与台湾职棒差异”等问题。
谈到冰敷重要性时，李振昌说：“其实我以前都不冰敷的，投再多、手再酸都不会去冰敷
，是之后受伤开始冰敷，后来习惯冰敷，但要不要冰敷不是绝对的，不过一定要做好伸展
。”
郑锜鸿强调，过去观念总是教导，投完就马上冰敷，“不过在美国都不冰敷的，投完之后
会拿弹力带从手肘开始绕，透过加压排掉一些应该要代谢掉的东西。”
也有球员询问“如何在大比赛时不要有压力，享受比赛”郑锜鸿回应：“我在投球时总是
感觉自己是最强的，你必须要这样想，你要比打者凶，这样就能忘记压力、恐惧，时刻自
我提醒，不能被打者压下去。”
在投球质量增强方面，李振昌强调基础，“就像盖房子一样，地基必须要打好。”郑锜鸿
也说：“每个动作都必须要做好，接下来就是不断练习累积，持续做对的事情，慢慢就会
进步。”
训练营中有许多高三球员，即将面临职业挑战，因此问到台湾与美国职棒差异，郑锜鸿说
：“美国聚集全世界最强的球员，他们在先天条件上都具有优势，但这几年我发现台湾球
员优势，就是我们比他们同龄的人还要懂棒球，比他们更成熟。”李振昌也提到：“美国
许多球员这个阶段并不知道自己打棒球要干嘛，没有要以棒球为未来职业。”
原文网址: 李振昌过去从来不冰敷 郑锜鸿：上投手丘要觉得自己最强 | ETtoday运动云
| ETtoday新闻云 https://sports.ettoday.net/news/1595252#ixzz67EyNzCyI
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作者:
johnwu (就是酱)
2019-12-05 21:54:00这样好吗....
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2019-12-05 21:54:00不知道好不好 Lincecum也是这样
作者:
a8330028 (比旺角还旺)
2019-12-05 21:55:00有一派的论调就是不要冰敷 主要都是看人
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2019-12-05 21:57:00冰敷就是止痛而已 对复原没什么帮助
作者: mojito (女乃豆页) 2019-12-05 21:59:00
可是李振昌上过大联盟，还是听他的好了
作者:
azzo (以 guest åƒè§€)
2019-12-05 22:02:00作者:
nsk (nsk)
2019-12-05 22:06:00卅多年前小郭回国投表演赛丶投完立刻冰敷丶还立刻被民生报做了个小专访丶说这就是职业选手的等级XXD
作者: cji4284503 (HearMe) 2019-12-05 22:14:00
MLB本来就有为数不少的球员不冰敷的喔
作者: cji4284503 (HearMe) 2019-12-05 22:15:00
记得之前有看过MLB防护员的专访说的
作者:
polanco (polanco)
2019-12-05 22:22:00作者:
WTFCN (WTFCN)
2019-12-05 22:32:00投球质量要怎么增强？加铅块？
作者: kenken0902 (裕) 2019-12-05 22:56:00
巫毒带
作者: kenro 2019-12-05 23:15:00
倒觉得就看个人习惯，也没有一定的绝对
作者: tsai1453 (tsai) 2019-12-05 23:15:00
球速越快质量越大，相对性质量嘛~
我也觉得左郑每次在上面都是被打者凶到不知所措的脸XD
作者:
Ensidia (要宅的这么神是有难度的)
2019-12-05 23:38:00运动养护观念本来就会改变 MLB现在也不少防护员建议不冰敷 以伸展缓和动作取代
作者: kenro 2019-12-05 23:40:00
但冰敷的还是很多，真的看个人了
作者:
LEEWY (芸兒)
2019-12-05 23:44:00左郑确定都觉得自己很强嘛XD
484打家都不知道冰敷之父已经公然出来打自己脸了?
作者:
callTM (TMD)
2019-12-06 00:00:00那mlb 一堆冰敷怎说 笑死
作者:
a2881105 (morni nai nai howhow1)
2019-12-06 00:21:00伸展比冰敷重要吧而且是看个人需求
作者:
GyroZep (Gyro)
2019-12-06 00:45:00郑又抖又爸咖
现在就MLB就不提倡冰敷了是在番几点的= = MLB冰敷的那些球员都是原本就有冰敷习惯的 所以防护员也尊重他们让他们冰敷
作者: Boris945 (WpsClauDe) 2019-12-06 05:57:00
质跟量咩
作者:
kf222770 (Leslie)
2019-12-06 06:57:00左郑每次上场都一脸快哭的样子XDDDD
作者:
hooliya (老爷)
2019-12-06 08:53:00左郑上场那匍阿脸真的觉得自己强吗
作者: chang564 2019-12-06 09:04:00
看起来冰不冰有二派,是要看有没有受伤来决定吗？
作者:
nctufish (暂 别 校 园)
2019-12-06 09:21:00发炎反应就是冰敷最有效
作者:
mirrorlee (mirrorlee)
2019-12-06 10:24:00冰敷之父只是出来修正他以前说的冰敷要达到72小时的说法 现在外科医师一般是以是否有发炎反应决定是否应该冰敷 而不再是以时间当判断标准 我个人还是比较支持投完球如果觉得手肘或肩膀有红肿热痛还是先冰敷比较对
作者: iamimasaka (无) 2019-12-06 12:01:00
左郑投球太磨太闪了。
作者: ANDY2006 (低调) 2019-12-06 12:43:00
高苑左郑右殷时期最强