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polanco (polanco)
2019-10-25 08:54:09休赛季储备能量 宋文华明年是关键
圣地牙哥教士短期1A投手宋文华今年投出不错成绩，他归功于改善发力动作以及休赛季的训
练，帮助他在球速和稳定性上有所提升。
“因为去年休赛季的时候，我有去运动医学中心，那边的物理治疗师就跟我讲一些我比较弱
的肌群，再加上自己去寻找训练师和教练，帮我找到比较正确的投球方式。”宋文华说。“
在季中的时候就自己慢慢地去揣摩一些训练的动作，找到正确发力的感觉，让今年球季的成
绩慢慢提升。”
宋文华表示休赛季将会加强重量训练，以及丢牛棚练习控球技巧：“去年休赛季训练也收到
满好的效果，今年我应该会用一样的方式，再从中去发现一些不足。像今年发现不足的地方
就在休赛季去加强，让自己变得更好。”
本季宋文华在短期1A渡过第2个完整球季，投球局数是41.1局也多出去年1倍（20局），虽然
都是中继上场，但局数越拉越长，出赛21场，有17场至少投2局。他认为整体续航力比起去
年更好，要归功于休赛季的训练。
“（来美国）第1年就因为受伤休息一整年，第2年就状况还好。（今年球团）可能怕我不舒
服，所以就排在后面（局数），后来局数越来越多，就看我手的强度有没有办法负荷，今年
这样看下来就正常。”宋文华说。
宋文华今年不但拿下职业生涯首胜，各项数据都有所提升，缴出防御率3.05，每9局平均三
振数从10.4次拉高到12.8次，每9局平均被安打数则是从17.1次降到7次。今年满23岁的宋文
华在短期1A已经算是年纪偏大，新球季若能挑战更高层级，加速升级进度，有助于早日实现
在大联盟的目标。
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?type=1&num=30381
23岁了，希望明年在小联盟可以升得快一点吧