改善发力动作 宋文华有效提升球速
教士队短期1A的台湾旅美投手宋文华今年球季一扫去年阴霾，不只防御率大幅下降，从10.8
0进步到2.33，三振率更是大幅提高，平均每9局可以投出13.33次三振，谈到这些转变，他
归功于休赛季的相关训练，不仅改善了投球发力动作，也增加了直球球速，投球续航力大大
的提升。
“主要是调整投球的发力动作，去做不同的尝试，就会想说哪个动作是身体最能发力的，有
时候你感觉很有力，但是是用不正确的肌肉来发力，要让身体懂得用到更大的肌群去发力，
才能更轻松、更有效率地出力。”宋文华说。
调整了发力动作后，宋文华提到在球速上也有所提升，训练成效相当不错。他说:“春训的
时候（直球）速度没那么快，调整了发力动作后，一开始还不习惯，我也适应了一段时间。
现在看到很多人开始会体力下降，但我还是可以继续维持，甚至投得更快。”
透过训练与实战不断调整和摸索，宋文华也跟教练团讨论，找出适合自己的投球方式，来保
持场上的稳定表现。目前宋文华在短期1A，出赛14场，1胜1败，27局的投球局数当中，送出
40次三振，10个保送，防御率2.33，表现相当亮眼。
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=28589&page=1&c=1&kind1=5
应该可以往上升了吧