作者：王启恩
效力于圣地牙哥教士短期1A的宋文华今年球季一扫去年阴霾，防御率从10.80进步到2.16
，三振率大幅提高，从每9局三振数从10.03次提升到14.04次，他归功于休赛季的训练，
有助于球季中的续航力，以及改善投球发力动作，提升直球球速。
宋文华透露，女友Rita其实帮助很大，会观看比赛影片和他越洋讨论投球的动作，借此逐
渐找到合适的发力动作。“其实她帮我满多的，不管心理还是修正身体动作。因为她也有
在做这部分的研究，就会想说哪个动作是身体最能发力的，她会告诉我，让我去修正。”
宋文华说。
“主要是发力的感觉，有时候你感觉很有力，但是是用不正确的肌肉来发力。她告诉我之
后，身体懂得会用到更大的肌群去发力，更轻松、更有效率地出力。”宋文华说。
改善发力动作后，宋文华的球速也有所提升，他说：“本来今年春训的时候（直球）速度
没那么快，直到她跟我讲之后，（调整姿势）一开始还不习惯，适应了一段时间。现在很
多人开始会体力下降，但我还是可以维持，甚至投得更快，这部分是有她的功劳。”
宋文华也会用女友提供的建议和球队教练讨论，互相取其优点，找出更适合自己的投球方
式，再透过训练与实战不断调整和摸索，来保持场上的稳定表现。从工作量来看，宋文华
目前在短期1A投25局，已经超过去年整季在同层级的局数，在三振与被上垒率等方面都展
现出大幅进步，证明他已经突破关卡，可望在8月有机会更上1个层级。
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宋文华与女友
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=28541&type=1