身为一个相忍为国的国家队物理治疗师兼体能教练
我觉得这个问题透露出大家对体能训练的不理解值得好好聊聊
先说结论：以肌力的角度来看，大多数运动的需求是一样的
那基础的体能最重要的训练项目是什么？
肌力
为何我们需要操练基础体能？
因为我们希望运动员又快又壮
相信没有教练会抱怨说：我的运动员太快了，或是我的运动员力气太大了
增加速度和爆发力都需要有强大的肌力作为后盾，也就是说肌力是一切的基础
所以所有的基础体能基本上都该是围绕着让运动员变壮变快力气变大进行
既然目标一致，训练的内容自然也会大同小异
Mike Boyle在功能性训练圣经里提到
“你的运动并没有与众不同，偏偏你就是要认为它与众不同”
回到格斗跟棒球的关系
第一它们是两个不同专项，所以跟基础体能没什么关联
再来就比较有争议性了
各个专项内的敏捷性(agility)跟动作速度(quickness)是没有办法互相转移的
也就是说篮球过人很厉害的选手，不表示足球过人也很厉害
但若是两者真的相当接近也许会有稍微互相影响的空间
以语言能力举例你学中文，英文不会变好
但是你学西班牙文，葡萄牙文可能会进步
大概就是这个概念
所以练格斗棒球会不会进步？
也许
因为格斗的击打技也有许多转髋的动作，这点跟棒球是非常类似的
再来，在休赛季中，我们非常鼓励选手做一些非自己专项的运动
维持身体运动的习惯但又不会过度使用在赛季中已经大量损耗的身体部位
所以也许选手也会认为有帮助
最后希望台湾运动圈的体能训练能越来越进步
不是各种慢跑鸭子走路了
谢谢大家