力学与观察力！ 陈柏颖、朱伟铭让富邦练得更强
记者刘峻诚／新北报导
中华职棒各队越来越重视体能训练，每队在一二军都安排体能教练，为球员做出专属的训
练菜单、课表，Lamigo桃猿在一军安排洪全亿、刘品辰担任体能教练，二军有杜正文，中
信兄弟一军则安排马盖瑞担任体能总监，谢志纶担任体能教练，陈弘桂为助理体能教练，
二军也有体能教练李尚儒，统一狮则是安排江奕昌、凃壮勋分别在一二军担任体能教练。
富邦悍将2018年找来前藤球国手陈柏颖担任二军体能教练，球季结束后，原一军体能教练
江奕昌离队，由陈柏颖接下一军体能教练，并找来过去待在兄弟的朱伟铭担任二军体能教
练。
陈柏颖以及朱伟铭透过每日的纪录，了解个别球员的差别，并为他们订下目标，让每个球
员都能好好利用时间，做属于自己的菜单。
陈柏颖毕业于师大体育学系、体育研究所，指导老师是师大体育学系助理教授李恒儒，也
是许多棒球员季后训练时的训练师。专攻力学的陈柏颖也考到美国国家体能协会（NSCA）
的肌力与体能训练专家证照，并在去年加入富邦。
陈柏颖认为，身为职业棒球队伍中的体能教练，他必须要对棒球员的身体结构有所认识，
知道什么肌群会在运动表现下产生功能，因此对于解剖学、生理学、心理学、力学都要有
研究，尤其是力学，他说：“力学在重量训练、体能训练上是比较需要重视的部分。”
为了让球员们拿出最佳表现，体能教练需要为球员订立周期性目标，还要跟一军球员讨论
，他们认为自己需要特别加强的部分，而一军球员可能身上有许多伤势，也要透过训练进
行调整，有可能是投球时肩膀很紧，或者动作不协调、姿势不正确，这时体能教练要特别
安排强度小一点的训练给球员。
过去陈柏颖待在二军，他表示，二军以年轻选手为主，但二军常面临天气问题影响训练品
质，但二军球员比一军球员更需要大量训练，因此品质与训练量的平衡都是二军体能教练
必须观察、克服的。
研究所时主修力学的陈柏颖认为，自己是力学领域出身，但在营养学部分还需要加强，他
也希望透过合作的营养师，让自己更了解如何结合营养与训练，让富邦的球员更加成长。
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