楼主:
bxxl (bool)
2018-09-12 10:27:04※ 引述《asd70208 (飘流人)》之铭言：
: 有在看棒球动漫的都知道，抗压性其实不用特别练，因为那包刮在练习里面
: 举例：A、B两人要考大学，假如水平都一样且两人只能取一人
: A非常用功唸书，平日假日都在唸
: B也很认真，但一个礼拜只唸四天
: 考试当天A、B哪个人抗压比较好？
: 答案当然是A，做足功课还有什么好紧张的？当然不是说一定不会紧张，但就是比B稳定
: 套用在棒球也一样
: A、B要争冠军，AB非常努力练
: 关键时刻A就是会比B稳定，这就是练习量的差距
随手google了一下 运动员的抗压训练,
有些是其他运动, 不过原理应该是通用的
像这篇
"心理技能在排球训练及比赛中的应用探讨"
http://web.nchu.edu.tw/~fachen/9-9.pdf
排球比赛选手时常把比赛成绩的不理想，误以为是练习熟练度不够，认为只要
多花些时间练习，比赛表现就可以得到改善。事实上，真正的问题似乎不是缺少身
体技能的练习，而是缺乏心理技能的训练。心理层面所造成的焦虑不安时，往往
容易导致一些错误动作出现而造成比赛表现的低落。
这篇
"从奥运选手看如何锻炼强大心理抗压能力"
https://technews.tw/2018/03/18/how-olympians-train-their-brains-to-become-mentally-tough/
一项刊登在运动科学期刊《Journal of Sports Sciences》的研究发现，这些参与
奥运比赛的运动员同时具备高度的自信心、隔绝分散注意力之人事物的能力、善于
调控自身警醒程度（arousal level）、目标导向、并有着“健康的”完美主义。
心智强度汇集多种心智管理技巧，包括无法动摇的自我信念、复原能力、自我激励
、专注、压力下表现的能力，同时也包括控制生理和心理的痛苦。
内文中也提到一些训练方式,包括
目标设定
自我信心喊话
意象化
警醒程度的掌控
很明显的是针对心理技巧跟自我觉察的训练, 绝对不是同样的球类继续训练再多练.
我认为国内应该是针对心理部分的训练不足,甚至不了解,不熟悉怎么练这一块.
整个来说, 运动员的训练可分为
体能训练 专项训练 心理训练
我认为台湾在专项的量上面即使不如别人,应该也是差距最少的.
很简单嘛, 打棒球的就练棒球,打不好就多练,这最直觉了.
其次是体能, 体能是技术的基础, 这一项近年颇受重视, 球员也比较有重训了.
比较缺的可能是科学化的选择训练项目.
心理应该是最有待加强的部分,
教练系统也最不熟悉吧, 毕竟以前没人教他们这个.