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应付频繁出赛有撇步 赖鸿诚今年要拼双60
（中央社记者黄巧雯新北18日电）中职富邦悍将投手赖鸿诚今天赛前本季已出赛19场，与
队友倪福德并列最多，为应付频繁出赛，赖鸿诚今年改以视比赛状况调整训练量，他设下
本季出赛60场、投60局目标。
赖鸿诚本季出赛19场，战绩1胜1败，3次中继成功，投16.1局，被敲出18支安打，送出6次
保送、9次三振，防御率3.86，富邦悍将本季已打37场比赛，赖鸿诚出赛数与倪福德并列
全队投手群最多。
赖鸿诚除了频繁出赛，本季还曾连3场比赛登板，但他不喊累，赖鸿诚透露，有与教练团
达成共识，并尽量与体能教练配合，连续3场出赛并没有太大问题。
“以往是用体能与重量训练搭配比赛”，赖鸿诚表示，今年调整方式是用比赛搭配体能与
重训，也让他连续3场出赛不会像以前一样，容易出现疲劳感。
赖鸿诚指出，以前觉得体能与重训做得多，比赛表现一定会好，但反而导致在比赛过程容
易出现疲惫，今年是看前一场比赛投球量，再考量今天可能出赛，决定之间的体能与重训
的训练量。
有了适合自己的训练方式，赖鸿诚透露，连续出赛对他来而言，“现在会是比较舒服状况
”，反而休2、3天会觉得更疲累，他也希望多出赛，除了帮助球队外，让自己身体持续保
持最佳状态。
谈到今年目标，赖鸿诚为自己订下“双60”目标，即出赛数60场、投60局。（编辑：李亨
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