苦练决胜负在今天终于变成显学了，我很高兴。
高兴之余，有时候夜深人静就想起来打打球。
打击的话就不用说了，像是毛巾操、自抛自打、打发球机等等方法超多。
但是守备有没办法靠自己一个人进行苦练呢？请板友认真帮想吧，台湾棒球需要大家的建
议~

齐木楠雄有演 丢出去 在快点跑过去接

去找排球的墙壁 往墙壁丢接反弹

用发球机啊

发球机对着墙壁

问一朗

拿软球丢墙壁接滚地球 或往天空丢接上方飞球

戴手套去大鲁阁r

一个人可以练吧

首先你要找到你的佐籐寿也

学寿也徒手接发球机

滚地球可以自己丢墙壁练 但是飞球无法这么做

为什么我看标题会以为你在讲阿全?

楼上XDDD

飞球不行？ https://i.imgur.com/Y9j2M0O.jpg

站离墙壁近一点 丢出去马上往后跑 就可以练飞球

丢墙壁反弹的飞球模拟不出实战的飞行轨迹阿顶多只能做到楼上b大说的 练后退接球

比企谷八幡

用想像的

我以为再说阿全

把发球机弹道往天空调啊练接滚地球就把发球机往地上调

一个人的时候练体能跟肌耐力，一个月后你掷远就知道成果了

用棒子把球打墙壁再接

发球机摆远一点就行了吧XD

益全：

先去交朋友再来考虑怎么练守备吧

一朗都自己投自己打自己接

小铁 一人棒球

丢远一点绕地球一圈飞回来就可以了

飞球不行 往上丢自己接跟球棒打的轨迹差太多 练意思而已

错怪01全惹 难怪守备怎么练还是那样子...

打BBO

发球机调最强喷天空以前玩过，球会消失然后落下

往天空丢啊

12F +1

如果一个可以一起练球的人都找不到还打什么棒球

去打击练习场等人投币接他打的球啊！滚飞球应有尽有

你可以试着把球从左手丢给右手

找一面布满鹅卵石的墙壁 接反弹球

练习压重心啊 腰挺直 背跟地板平行 重心放低 一次撑2,3分钟 如果只有一个人就不要拿球了 效果有限

找弹一点的球，投墙或丢地面反弹墙面接球

拿网球丢墙壁接反弹的球阿 我都这样练

自投自接进步有限，我都自打自接

建议厨 你哪来这么多建议？