记者刘峻诚／专访
到底该怎么减肥？首先，你必须真的想要减肥，
那你必须要有个明确的目标，可以是为了健康，
可以是为了让自己身型更接近自己的理想状态，
让自己有个目的，这样才有动力减肥，
而富邦悍将32岁的投手萧一杰就是因为有了目标，因此才能完成减肥。
富邦悍将32岁的投手萧一杰去年球季结束之后，
在47天之内狂瘦12公斤，他到底怎么办到的呢？
其实主要是他有个坚定的目标，
为了让自己的腰不要再有太大的负担，
减少腰部对于球季中的影响，因此他希望能够减肥。
而从除夕开始吃下团圆饭，接下来农历年节期间，
每天都吃下大鱼大肉的你，再经过3天之后的初三，你量过体重了吗？
从现在起，找到一个属于你的减肥理由吧！
萧一杰从大学时期开始，腰部就容易感到不舒服，
去年春训他也许下愿望，希望腰能够不要再不舒服，
他说：“其实也不是腰伤，但腰容易感到紧绷、不舒服”
而过去每一年，萧一杰的腰部都会出现状况，
去年一整年甚至出现3次。
去年球季尾声，180公分的萧一杰一度胖到93公斤，他印象相当深刻，
他说：“我还记得，10月8日二军练完球就放假，
也跟体能教练进行面谈，他告诉我，就是因为多了这几公斤，
所以对腰部造成负担，真的吃太胖了，所以就开始下定决心要减肥。”
从球季结束之后，萧一杰开始进行属于他的减肥计画，
在47天之内狂瘦12公斤，春训开始时，虽然因为需要训练，
多少复胖了一点，
但他说：“最瘦时到81.4公斤，复胖也大概只有1公斤左右而已。”
对于相当爱吃的萧一杰来说，要减肥是相当不容易的事情，
但他给自己一个明确的目标，为了要让腰部减少负担，
他找了个适合自己的方式减肥，最后也成功完成这项任务，
而在新的球季，也期望腰部的状况不要再困扰着他，
让他能够尽情展现球技，把最完美的一面拿出来给球迷看。
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在别篇新闻是说萧一杰一天只吃一餐，
这种减肥法不知道对运动选手有没有影响？