Lamigo桃猿春训操整天 富邦悍将求效率练半天
记者王真鱼／综合报导
中职各队在南部展开春训，训练菜单大不同，富邦悍将、中信兄弟训练偏美式、讲求效率
，Lamigo桃猿训练内容扎实，得花上一天完成课程，统一狮近两年也走美式，强调自主调
整，不过训练期间几乎没有休息日。
桃猿春训向来都是4队最操，甚至有“米糕马拉松队”之称，选手于上午9时30分开始暖身
，10点进行体能训练，打者11点左右开始传接球与守备练习，投手体能之后也开始一连串
的守备训练，包括传接球、垒包协防和牛棚练习等，午餐过后，打者下午1时开始轮流打
击以及重训，投手下午也有自己的课表，全部课程都到傍晚才结束。
训练课程需花上整天，主要也是受限于场地，这让教练团相当苦恼。总教练洪一中曾多次
向媒体表示，春训期间一二军球员约60人上下，屏东场地旧又小，野手必须以多组进行短
打、打击、内野守备等训练，投手也要进行内野守备练习，“场地满满都是人，大家会守
备时，都要需要注意会不会有飞球，其实是有一定的危险性。”因为没有副球场，猿队下
午会分为两批，一批留在屏东球场练球，一批在麟洛球场训练。
统一狮在黄甘霖接掌兵符之后，近2年训练改走偏美式的风格，球员有个别训练菜单，自
己视情况调整，训练期间没有固定的休息日，选手也可自行决定练不练，桃猿是练4休1，
悍将练5休2，且是周休二日，兄弟与猿队相同，2月1日开训后，维持练4休1的节奏。
狮队春训走美式风格，选手几乎都会在半天完成菜单，下午则是特守、特打以及选手个别
重训时间，但训练同样受限于场地，球员会兵分两路，一批在台南球场练球，另一批则到
崇明国中练习，目前崇明国中也有完整的训练场地，去年校长同意出借校内棒球场后，狮
队也在崇明国中加盖5个牛棚投手丘，让选手能进行完整的春训。
悍将接手义大犀牛后，在燕巢盖了基地，主、副球场各1座，还有牛棚、打击练习场、体
能训练场，选手各同时间进行训练，完全不会打结，因此特别有效率。
春训期间，悍将上午7点开工，展开特守、特打，接着进行个别守备、打击训练，再来是
体能，选手最早能在11时30分左右完成课表，12点一一离开球场并回到宿舍，进行重量训
练。兄弟在屏东麟洛也有自己的训练基地，投手练到12点，下午进行体能训练，打者一路
练到2点，基本上都练到3、4点收工。
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