https://tw.sports.appledaily.com/realtime/20180211/1296754
5小将拼中信兄弟先发轮值 陈琥想先减重
中信兄弟去年季末由后援角色成功转型先发投手的陈鸿文，季后遭释出，并加盟富邦悍将，
目前先发轮值中只剩3洋投与左投洪宸宇，先发轮值中的剩下名额，美籍总教练史耐德点名
蔡齐哲、杨志龙、王则钧、陈琥与周磊等年轻投手，开放竞争。
中职赛制不变，维持每队一周5场，但史总说：“先发投手还是要安排6、7位，甚至是8位，
要让他们调整好，先发轮值多出来的人选，可能留在一军牛棚，也可能在二军持续先发，随
时因应一军需求。”
5位年轻投手中，较被看好的可能是去年先通过测试会，再于选秀第4轮挑中的蔡齐哲，中信
兄去年指派他参加去冬季联盟赛事，在刻意保护与球数限制下，出赛3场中有2场先发，投9.
1局被敲8安打，有2次四坏和5次三振，防御率2.89，今年只要在春训中累积投到一定局数，
开季有可能将他推上前线。
但最受注目的应是前年选秀首轮挑中的前谷保家商王牌投手陈琥，中信兄弟原本计划让他在
去年下半季就上一军投球，但不只一次出现手臂紧绷现象，时程延后，最后想让他在例行赛
最终战登板，却意外跌倒受伤丧失机会，把机会让给了蔡齐哲，本季将是他重新出发的一年
。
但问题是，陈琥的体重，在进职棒后是直线上升，最重的时候差不多有115公斤，春训时有
稍微瘦几公斤，但也接近110公斤，去年在二军出赛18场中有17场先发，总算尝到职棒整季
出赛的经验，但他说：“下半季感觉体能有下滑。”
中信兄弟总教练史耐德谈到陈琥时表示：“他去年在二军表现不错，下半季原本想让他上一
军，可惜受伤了，今年我们很看好他。”但提到陈琥的体重，史总却提及：“我认为他还有
加强空间。”
减重这事，陈琥从高中就伤脑筋到现在，他说：“高二时有少吃少喝，但瘦下来后，却变得
没力了。”该如何减重，却不致于减到肌肉，是他春训固定课程中，另一个必须持续去做的
事。(谢岱颖／屏东报导)
原来是为了先留在屏东减重所以没被带去

感觉没史总的爱

肥宅没爱正常

...中信是没体能训练师吗问这什么有健身都知道答案的问题

然后球速就不见了

改跟志豪当室友，从胖虎变猛虎

重点不在少吃少喝，而是吃对的东西、对的量、对的比例

胖琥

球队头号重点栽培新秀 是没人专门照顾还是球员不懂自律

周磊 他不是后援吗？

爪爪很明显需要小宝支援 理由讲那么多 先跑再说吧

肥宅没差吧 洪肥也是胖

前者=球队没用心 后者=球员不守纪律 自己挑一个吧

怕成为下个洪宸宇

周磊是写错吧，之前写的都是迟到哥

这么年轻怎么就这么胖，这年纪照理说新陈代谢很好

兄弟也是需要肥宅市场 陈琥+PS因该能吸收肥宅进来

怎么中信鲸球团搞的跟草创一样，连帮潜力球员规划饮食的营养师都没有？

你看看他的腿就一堆赘肉了 比肥宅还扯 理由还一堆

不管怎样 让一个投手体重飙到110+ 且看来是单纯胖 这样

连基本的营养师都没有吗

是打算让他的膝盖年轻就爆掉了吗XD

体重完全爆走真的夸张

沙胖还不是一样，洋基难道没营养师？

(翻出他以前的照片

会爆肥成这样，饮食绝对很有问题啊

偶像是沙巴西亚不行喔，越胖越有威力阿

中信有钱真好 签进来放著烂

陈琥也太天了吧,运动员怎么会讲出少吃少喝减重法

去美国也可以减好吗 难道屏东比较能减? 哈哈

问题他就没有像沙胖一样越胖越有威力的天生神力啊，入团后体重上升球速也掉@@

他才20出头吧 就110kg...

中信的营养师在干嘛wwwww

沙胖有专门的营养师再保持体重之于控制饮食摄取量&种类

这跟营养师有啥关系，球员摆烂怪谁...

怕吃太少没力根本是借口，人家统一N4照着营养师的饮食都可以减10几公斤

纯粹的少吃少喝，不但会没力，而且一旦恢复平常饮食，

看来二军真的过很舒服

高中生第一年就拿下二军三振王，没有很差吧

本版129329有沙巴西亚的新闻可以参考 这队还要放着他肥吗

有在重训会变成子豪那种身材 不太可能爆肥

球季中看还没那么扯 一休兵回来变肥宅

开菜单只能告诉你该怎么吃，不能帮你吃

从他说“少吃”减重，感觉就有蹊跷啊，如果是说“已经按照营养师菜单，但是………”还比较合理

你去看中信FB的照片 他那个腿你跟我说有在练 根本乡民的腿

老美教练看到会不高兴正常的,人家来春训时就已经要把自己的体态跟状态调整到一定程度,没人当减肥营的

首轮的价值正被自己消磨中...

他因该常常跟队友去吃宵夜吧!

要肥可以 但请注意训练肌肉量 以及不要突然的爆肥爆瘦

真的很扯 忽然变这么肥 也没人踩煞车

少吃减重是没问题...重点是要有规划, 但这明显是放假就摆烂

他已经有球速降低的问题了 那体态看来也不觉得是有控制的

完全没有职业运动员的自觉

一般来说运动员应该是肌肉量高，短暂爆肥认真刷脂很快

球员自己也要忌口，才不信没人告诫过…

前球员再说话了 希望别搞坏一个人才阿 呵呵

，但如果肌肉量掉太多就难了

职业球员，没了你自己没自觉，想靠谁

没国外球探看他不是没有原因的

少吃少喝只会掉基础代谢量而已

职棒不会有人盯吧 如果要人盯才能做 那就这样了

要自律啊！

中职的养成本就笑话 到时没好投手 又要牵托好手都旅外

https://i.imgur.com/PBmKjEA.jpg 上个月的专栏XD

其他队友在控制体重 结果你吃成胖琥

去年的新闻:中信兄弟在去年季后，到今年春训开训前，共有3次体能检测，球队会依体能检测有无达标，做为是否列进赴美移训名单

一样在中信，里面也有球员是身材管理到非常棒的，还是看人吧

最没自制力的20岁年轻人

所以二军总教换威助阿 大威就莫再提

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根本就肥宅身材，完全没重训观念有够惨

看王胜伟啊 NIKE训练营的影片 身材就很精实 反观

球员要有自觉 但球团对一个年轻的首轮没有更加注意养成的过程 那球团也是严重失职

拜托 晚上管得到吗

球团要注意啥？

职业球员自己要管自己拉 还别人管勒 自重一点好吗

该开的该排的交代给你，连其他还要人家当你保母欧

走美式管理的话

屏东那边好像也没什么好吃的 离市区太远了

球团失职根本好笑，自己球员不尊重自己的职业在那嘴

MLB也是有吃成肥宅的 重点是球员自我要求 而不是一直盯你

球团自己损失阿自己要签缺乏自觉的人啊

当兵都没管吃的 球团还要管吃的喔 你是来打球还当兵的

而且之前就有在讨论胖虎了 结果现在还是这样= =

看来琥没去成完全是他自己的问题

有没有照片啊 懒得去找

还看过粉粉说这叫做下盘壮硕有球威勒 笑死人

关心如父母还不是变肥宅一个 拜托"职业"球员内

球团口口声声纪律 纪律还要人教 这比生活管理还荒谬吧

你看有谁酸过陈子豪过了

真的觉得中职球员不能奢侈

正确的观念是减脂拉，减重很落伍的说法

好大只

不是一年级生 还进来越来越胖 职业减重营

吃要球团怎么管 派人盯他吃吗 不会控制所以也失去到美国的机会呀

史总一定很不爽

自我管理很重要 对他不看好

坐着还好 挥棒真的太扯了

上次ob照片 比红尘鱼还扯 这胖子是谁

讲难听一点，肥成这样，根本是动的也不够多拉

兄弟没营养师吗

棒球员好歹也有例行训练和比赛 为什么能比上班族还肥

你看苏纬达和洪胖 之前新闻也是在控制体重 怕没位置

老实说嘴长在自己身上 变不变胖自己要负责吧!

完全没忌口狂吃海塞才有可能

很多棒球员都会胖嘟嘟的 不过大多要上了年纪

他们是有训练的，还能越来越肥，这真的没那么容易

我也是觉得这样 不过就算吃多 有运动就还好吧

哪有很多，现在上年纪身材保持好的国外球员也一堆

应该宵夜吃太多

职业球员每天训练量这么大，他是怎么吃成这样的？

上了年纪还好 退役不少....

饮食要靠自己自制...胖成这样...自制力太差了吧!

退役变肥的正常，以前当职业要保持那种非常人身材很痛苦但这也是人家尊敬自己职业所以才会一直抱持体态

不是富爸爸?怎么连个营养师都没有???

干营养师屁事

但肥也有好看跟不好看的 他这样已经是非运动员中也算离

营养师是每天跟在他旁边喔?

谱的 何况职业运动员

其他人都没像陈琥这样，这也要怪球团喔，真是崩的又久又难看

有营养师你不按菜单吃有啥用??呵呵

不是要讲求纪律? 派人24小时盯阿 哈哈哈哈...

球员比赛完到睡前宵夜一摊一摊揪 退休后没在动爆肥肯定的

退一万步来说，你球员就是打球，训练，这种体能知识就算本来没有，也该自己想办法去增加这方面知识

24小时盯乡民付加班费吗? 在吃的时候才算工时?

你当日卡洛里消耗够，你吃消夜也没差你每天吃超过TDEE当然肥

吃东西不忌口 太肥了又只靠不吃减肥效果当然差

对比王胜伟的新闻 人家体脂13%还想继续降低

也许他不适合美式 送去日本看看

日本要他干嘛 呵

公三小 我说送日式训练 你在日本要他干嘛？

这种球员不适合美式,自主管理不佳

会无限增胖不就一直吃+没动吗 哪那么多借口

今年二军总A94日式 跑起来

问题是职棒球员不可能没动吧

体重不合标准就禁赛阿 哪需要24小时盯

送去日式的秋训营操到喊不敢再吃了XD

秋训送去日本一次 看还会不会那么胖 爪爪看起来也没要处理 就是个放生养法 养好赚到 没养好没差

还日式训练勒 美式训练就胖子一堆一样 笑死

吃过高太多的热量进身体，那真的要非常大的运动量才能

抵过去吧，况且乱吃时，营养成分都不对，运动效果也差

美式就爱练不练随便你 爪爪不是有开菜单给球员练 结果咧

今年二军是威总,应该不会这么爽了

放心，会肥成这样不可能有注意自己三大营养素摄取的

而且可能没自觉，训练一下觉得很辛苦，但不知道外面乱吃一下热量都爆高，况且可能会吃很多，随便都抵过你运

体重管理成这样就是没有想上一军的自觉

动消耗的热量

是台湾普遍懒散吧，干美式啥事台湾夜市真的随便吃一吃热量就爆炸，然后可能还没饱足感然后就吃更多 呵呵

身高180-182,体重接近110 真的颇夸张了...

看看40岁的国庆 再看看胖虎就知道没希望了老王190多 才要100公斤不是吗？

这BMI超过40吧 比板上肥宅还惨

他没180吧 只是穿鞋号称180

被选走 笑称拦胡 结果被养成胖虎

178而已吧然后110KG

他很克制 之前跟申皓玮一起接受职棒杂志采访 招待的牛排还被申皓玮吃掉XD 应该是用错的方式减重导致的复胖

如果178cm110KG体脂10%那叫超猛，但是...

嘴巴有节制一定不会胖

采访克制叫克制喔 这笑话很冷

就跟杨晋豪号称身高178 结果选秀完中职写173...

有什么错的方式减重会胖的，可以说两个来听听吗

因为网络上看到他的身高资讯有178-182,中职官网则是180

技安

我蛮好奇台湾官方测量有没有含鞋拉，希望可以标清楚点

错误的方式就是纯粹的少吃甚至不吃吧，这样短期当然体重数字会下来，但肌肉量绝对流掉很多，基础代谢也掉，

就是少吃少喝啊 只是饮食恢复正常后就不减反增回来

之后恢复饮食随便都胖

错误方式就是吃低于BMR的方式减"重"，一般称不了多久

有些错误的方式少听从超量的热量摄取降低回一般后你不转回原先的摄取模式不可能变肥什么叫作饮食恢复“正常”?要减肥第一个就是教你怎么吃好吗....

这肥宅奶跟肥宅肚根本不是运动员该有的身材啊

看来会变成台湾的胖功夫熊猫

饮食控制 重量训练要搭配进行

那个热量摄取对比你原先摄取量绝对是少吃，哪来后来会变肥一说

那就是所谓的溜溜球效应啊....

少吃是指少吃高油高盐那种垃圾食物 能增肌的优良蛋白质还有身体必须的蔬菜还是要多吃啊

看来有人也没啥观念XD

不是少吃没用，是你以为你少吃没用

一样是鸡胸肉 炸鸡排跟水煮鸡胸不是天差地远吗?

单纯要减肥，热量摄取控制住就够了，其他啥也不用做但是要控制住，呵呵呵呵

我来举些不好的减肥法好了:只吃肉,不吃淀粉,极低热量法

会肥不是没有原因的

,代餐法;这些减肥法不是有副作用,就是无法长久持续...

先问自己含糖饮料有没有戒掉? 队友订鸡排有没有说no?

还有过份依赖减肥药,却不懂得如何均衡饮食...像我某位朋友的女友每个月花8000在减肥药,却天天都喝四

神汤

杯含糖饮料,结果体重不减反增,胖到158/9X

人家都说年轻是本钱 30岁后身材才走钟 他20岁身材就走钟 能不比其他人更管制自己的饮食吗四杯含糖是700cc的那种吗 怎么喝的R

就外面的常见手摇杯囉,我怀疑她已经有糖瘾了....

四杯含糖是完全不喝水吗

运动员还没自爱~~去养工处吧

158/9X...太甜不觉得喝到很恶吗减肥还是靠饮食啦 跑3000公尺也才消耗200热量连一碗白饭都抵销不了

我还真没看过她喝水耶,基本上她大概是把含糖饮料当水喝了;她还说过如果吃药减不下来,干脆以后抽脂好了 = ="我是建议真有心要减肥的人还是要饮食均衡,禁食垃圾食物;并搭配有氧运动和重训,有空就多走路....

饮食控制好加正常作息 完全不运动都OK

王则钧这咖颗颗XD

球员要24小时监控?!

肥宅整天坐着吃一堆打电动都吃不到那么肥了

胖琥

他跟申这对好友真是两个极端耶XDD

运动员不能少吃啦 只是吃的东西要改变

当初喊这么大声台湾大谷...真的整个变滚滚红尘第二

严：“如果连体重都控制不了，何以掌控自己的人生”况且还是一位运动员再LUB下去 就去相扑界发展好了我爪 但看到这种态度的球员 只能摇头

减重最重要是要有心，难道爪没营养师？？

营养师也不能跟着吧。

这样还保护什 就拉上来投一军 不行就是淘汰了 都养多久了

他那么年轻，这样的养成不算很久吧

刚出社会薪水又不错 当然大吃大喝啊!

王胜伟体脂肪10% 关营养师屁事

感觉会坏

第三年都还没开始，酸迷就说养坏了！真是惯老板的思维

酒

减重用少吃少喝 变得没力 靠杯 ...

三年了 至少上来收垃圾桶数体验一下不过份吧 再看状况调整垃圾局数