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pttpepe (Ptt屁屁)
2018-01-29 11:29:37洋基投手沙巴西亚（CC Sabathia）每年休赛季多在减重跟维持体重间摇摆不定，今年他
打算维持体重、加强肌肉，但最特别的是要改吃生机素食。
沙巴西亚认为要保持表现、修复身体，饮食很重要，他采取的生机素食比一般素食规定严
格，除了不能摄取肉类外，摄氏47度以上煮过的食物也不行，方便获取食物中的天然营养
和酵素。
今年的训练目标，沙巴西亚订出的是，“我想要保持一样的体重，但是要更强壮。”他找
上从2010年就一直合作的训练师罗培兹（TJ Lopez）帮他设计课程。
沙巴西亚形容自己像美式足球的锋线球员，而非棒球员，但罗培兹更倾向形容他是篮球员
，“他非常高，脚也很长，所以在训练时会注意不要让他的背部及肩膀承受太多压力。”
训练课程的其中一环是让沙巴西亚手臂更紧实，沙巴西亚表示，“我的手臂很松，这是与
生俱来的，我也因此在生涯中手臂没受过什么伤。”不过松软的手臂反而影响投球稳定性
，因此训练上要特别加强。
就算球季开始，沙巴西亚也打算保持素食，他希望自己身体能跟上年轻人的脚步，“洋基
是支年轻的球队，也让我的心态保持年轻，如果身体能够保持健康，我知道自己可以缴出
不错的数据。”
https://udn.com/news/story/6999/2955567?from=udn-catebreaknews_ch2