中职投手训练营结训 打击营明年1月登场
2017中华职棒中国信托专业投手训练营结合中华职棒回馈列车2日投手训练营课程结束之
后，于天母棒球场由佛州农场学校教导基层选手棒球技巧，从少棒到青棒球队，总共有9
支棒球队、150名选手参加，教学团队将课程精华浓缩在短短的一个下午当中，希望带给
球员不一样的启发。
佛州农场学校校长Randy Sullivan首先一一介绍团队成员，也包括“助教”王建民与郑锜
鸿，当介绍到王建民时，Sullivan还幽默地说：“这里每个人都有自己该做的工作，像王
建民就是负责割草和扫厕所。”引来全场哄堂大笑。课程一开始，Sullivan首先亲自示范
，如何在不受伤的前提之下，使用最省力、最有效的动作投球，接着就让学员们亲身体验
课程内容。
暖身过后学员们投掷目标帆布，练习投球收尾动作的旋转，王建民与郑锜鸿也都亲自教导
小球员。台北市南港高工棒球队总教练吴承翰说：“趁这个机会带选手来看一下这套系统
，看起来还不错。”台北市阳明高中国中部教练黄军凯表示，他主要是带球员来见习一些
技术上的东西，像是基础的重心转移部份，希望球员未来能运用到投球当中。小球员都把
握难得的机会努力练习，在教练的鼓励下，不时发出欢呼声激励自我；活动结束后小球员
也与教练热情拥抱、合影，为本次活动画下完美句点。
回馈列车结束后，佛州农场学校本次来台的任务也都全数完成，自11月28日起为期五天的
2017中华职棒中国信托专业投手训练营，第一阶段以教练或是有志于教练工作的对象为授
课学员，第二阶段的学员则为现役选手，从青少棒至职棒球员都有。
8位现役职棒选手皆满载而归，统一7-ELEVEn狮的阳建福说：“收获最多的是下半身的旋
转，比较有感受到手可以延伸出去。”他说明，以前都知道要旋转，但是没有特别注重下
半身，也不晓得转动的时机或是如何转动，处于很矛盾的状态，现在更厘清动作细节。
富邦悍将罗嘉仁感受最深是关于下半身的运用：“像我自己复健休息一年多，某些投球的
肌肉或机制比较容易忘记，都只注意肩膀会不会痛，忽略了怎么运用下半身让投球省力。
”近几年饱受伤势所苦的他，从投手营的各种训练当中，学习到怎么用最省力的方式，达
到最好的效果。
Lamigo桃猿林桦庆结束总冠军赛、亚冠赛后，马不停蹄前来参加投手营，他表示一方面想
看看能不能将球速提升，一方面也想学习不一样的东西，“心态和心理的课程也很重要，
因为投手需要很大的抗压能力，才有办法在场上投好。”另外他也学到，做每一项动作都
要有目标，才会知道意义在哪里。
投手营落幕之后，专业打击训练营将于明年1月3日至6日登场，特别邀请美国芝加哥
Fastball USA棒球学校创办人Mike Ryan来台，针对台湾选手施以课程与实务练习，学员
由12岁以上至职棒球员皆可报名，报名日期时间延长至12月15日止。
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