楼主:
suzhou (☂☁☁☁☂)
2017-11-23 10:04:28亚冠赛落幕，韩国教头宣铜烈强烈感受投手战力和日本存在巨大落差，他语重心长地
说，“我们从青少年棒球养成开始，就须彻底改变。”
宣铜烈是韩国百胜百救援名投，从接掌国家队教头到亚冠赛结束，曾多次强调投手基
本功的重要性，他说，“从小训练方式错误，导致无法进步，职棒和业余之间，须建
立长期且具连结性的计画，这样才有未来。”
韩国年轻投手张现值、朴世雄和张必竣都有近150公里速球，但宣铜烈认为他们控球有
待改善，特别是用变化球抢好球数能力明显不足。
根本解决之道，宣铜烈解析，“从小开始大家只偏重技术训练，忽视基本功，逃避辛
苦训练科目，不做长跑训练，下半身不够结实，只靠蛮力丢球，进职棒多数投手都面
临动手术命运。”
宣总表示，过去靠柳贤振、金广铉扛大赛重担，现在却没有这类大投手，是这几年国
家队一再失利主因，“我的任期虽是3年，但这3年要做大改变很困难，韩国棒球若不
想要在世界舞台落后，青少年棒球须有长期养成计画。”他山之石，值得台湾借镜。
（记者罗志朋）
http://sports.ltn.com.tw/news/paper/1154290
作者:
davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔)
2017-11-23 10:05:00怎么又是长跑XDXD
作者:
pokeo (MileHighClub)
2017-11-23 10:05:00不投152球，但每天跑15.2k
作者: qq1029qq (小麦斯) 2017-11-23 10:05:00
明天开始投手报名超马练长跑
作者:
pounil (IOU)
2017-11-23 10:06:00关键字:基本功 长跑 逃避辛苦项目
作者:
NTJL ( )
2017-11-23 10:06:00结果练出极地马拉松选手
作者: axsz 2017-11-23 10:06:00
投球没用下半身
作者: hayabusa2004 (飞翔鸟人) 2017-11-23 10:06:00
下半身训练不足 只能用长跑?
作者: astroching (astro清) 2017-11-23 10:07:00
从小约跑 养成好习惯
作者:
lmc66 (嗯嗯呵呵)
2017-11-23 10:12:00看到长跑就像看到洪水猛兽也是很促咪
楼主:
suzhou (☂☁☁☁☂)
2017-11-23 10:18:00这篇文章要搭配一直的文看啦 老宣批评的是整年都在练技术冬天花钱跑来台湾训练也是练技术 备战三月份开始的杯赛
作者: joesong 2017-11-23 10:19:00
重点就是身体的各部分肌力要均衡
楼主:
suzhou (☂☁☁☁☂)
2017-11-23 10:19:00这种歪风变成所有小球员几乎没有时间去常态练最基本体能
作者:
whipzj (被卒吃)
2017-11-23 10:22:00好新的观念喔 国小就会了耶
作者:
langrisser (Y.H. Johnny Chen)
2017-11-23 10:23:00总结：你们真的很欠跑
作者:
Yunk (桥)
2017-11-23 10:26:00馆长: 深蹲啊屁孩
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-11-23 10:38:00深蹲啦 无装蹲到自重三倍你就超越阪神的投手了 直追美国
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-11-23 10:41:00作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-11-23 10:43:00加强下半身跟核心 应该是重训吧 长跑是有氧运动...不是不能跑步 而是加强重点肌力跟跑步是两回事
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-11-23 10:46:00键盘酸民 胜过 乡民 难道长跑练下半身难道不是杀猪公?
到底是在练有氧还是在练肌力阿 傻傻分不清楚 笑死人!!!
之前我喷宣老还被乡民嘘呢 呵呵 现在谁没穿裤子XD
作者:
bxxl (bool)
2017-11-23 11:20:00我觉得是重训为主,长跑是提升心肺能力,避免短期爆发后喘很久体能课表每周应该会有重训/间歇/有氧 这三类搭配
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-11-23 11:28:00
长跑只是个辅助项目 当作主项怎么不去比田径?
老教练就觉得跑步能增加下半身...但棒球明明不是有氧运动...
作者:
chenyw (chenyw)
2017-11-23 11:38:00基本功就是练稳定性 我们投手一上来都在找控球日职的一上来就塞内角 差很多
日职重训很凶的...不要以为日职也只会跑步阿 虽然他们也跑很多XD
作者: BigLarry (鸡腿人人都喜欢!!!) 2017-11-23 11:56:00
以基层棒球来说 跑步就最容易的训练阿 虽然很没效率
日本高中好像冬天也会休息，除了下雪场地问题，也是怕过度疲劳？
作者:
oldTim (TIME WILL TELL)
2017-11-23 12:55:00说真的长跑至少比投球数破百要不伤身体同样是杀猪公韩国至少是电宰猪比台湾人道点
作者:
serv828 (佩琪)
2017-11-23 17:04:00应该是锻炼下半身的力量吧