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认识陈连宏的时候他还是选手，但是我们其实只有一面之缘；那时我常常代表道奇队回台
湾，有一次和道奇亚洲事务部主任兴梠英三郎(Acey Kohrogi)去探访长期合作的兴农牛队
，赛前在球场上看到正在准备的统一狮队，就一起过去和‘陈金锋的哥哥’打招呼，然后
还在全垒打墙上的陈金锋看板前拍了张合照。
这次锣总来到美国进修，我才比较有和他深入聊天的机会，也陪着他在洛杉矶旧地重游，
探访他曾经与中华队一起过境住过的饭店，以及和队友一起采买过的中药行；锣总和陈金
锋一样是个外冷内热的人，两个人的幽默感也很像，但是锣总热身比较快，很快就可以打
开心门分享自己的想法。
这次的访谈和过去不同，不是一次坐下来把问题全部问完，而是在和锣总好几次的共处聊
天之后，再逐一整理出他对一些问题的回应；我很喜欢见证台湾球员或教练在接受到新知
识之后，那种迫不及待想要和台湾棒球界分享的热情，从过去在道奇在兴农、到后来陆续
接触过的许多台湾教练，他们这种想要回馈台湾的热情是很让人感动的，而陈连宏教练也
不例外。
以下访问开始:
大叔：是什么时候开始有想要出国进修的想法？
锣总：应该是2016年，在统一担任首席教练时接触到柏安力(Michael Brumley)教练，那
时他虽然是担任打击教练，但是因为和他一起辅助郭总，所以中间有很多交流，觉得自己
学习到很多，也就开始想如果有机会出国进修的话也不错。
大叔：来美国之前对国外的环境有没有什么想法？或是说有没有特别想学些什么？
锣总：来之前完全不晓得这边是什么样子，当然我接触过一些出国的选手，还有之前曾经
在美国进修过的叶君璋总教练，会对美国有一些想像，但是我觉得既然自己要花时间出国
学习，那心态上就应该把以前的全丢掉，让自己把心胸打开去接受这些新的知识。
大叔：金锋在美国打球这么多年，这趟来他有没有给你什么建议？
锣总：他在美国打球的时候我们有聊到过美国的情形，不过当选手跟当教练是不一样的；
选手要努力学习怎么让自己更好、更强，但是去学习当教练的话，就要学会怎么把这些好
的方法跟概念教给选手，我觉得这不太一样。
他以前都会一直跟我说小联盟很累，但是我没有想到会这么累，而且他没告诉我亚利桑那
会这么热！
大叔：来美国这段时间，你觉得最大的困难是什么？
锣总：最难适应的绝对是语言，因为突然在一个听不懂也没办法说的环境，看到了什么或
是想问什么都没办法马上说出来，真的很痛苦，也很容易就会觉得很沮丧，幸好有翻译
Fox他很帮忙，不然我差不多第三天就想回去了。
(*Fox宋身仙是锣总自费聘请的翻译，一起在圣地牙哥教士队的小联盟参加训练；在台湾
出生长大的Fox曾经是旅美球员倪福德、曾仁和的翻译，对台湾棒球的发展以及美国小联
盟的运作都十分熟悉。)
大叔：第三天就想回去？为什么这么惨？
锣总：在亚利桑那白天天气很热，摄氏40几度就像烤箱一样，我们在球场上，太阳就是这
样直接晒下来一整天；刚开始几天真的是时差，晚上没办法睡，就坐在阳台看高速公路慢
慢变成没有车，然后天慢慢亮又开始有车，好几天都是晚上没睡，早上四五点就已经准备
好可以去练球，现在想起来都觉得辛苦。
大叔：在小联盟每天的课程大概是什么样子？
锣总：我很感谢教士队球团给我这个机会，让我可以在春训基地跟这些最基层的教练和选
手一起学习；每天早上从准备会议到热身、练球、比赛、还有之后的重量训练，球队都让
我亲身参与，我就是教练团的一份子，不会觉得自己是外人。
大叔：在美国这段时间，你第一次觉得惊讶是什么时候？
锣总：(大笑)应该是他们问我可不可以投BP打击练习吧！我真的是吓了一跳，因为我不知
道有多少年没有投打击练习了；第一天他们问我的时候我真的不敢答应，怕自己会投不好
，后来他们第二次再问我，我就不好意思拒绝，就去投了，后来有的时候好像还投两组。
大叔：那你的手还好吗？
锣总：后来差不多每天都投，就投成习惯了。
(*美国小联盟球队一般是总教练、投手教练、跟打击教练三位，有的球队会有第四位助理
教练随队帮忙，四组打击练习都要由教练们要自己投，很少有别人帮忙。)
大叔：你当球员时碰过最让你头痛的投手是谁？
锣总：肯定是1999年的亚锦赛，那时候碰到松坂大辅，应该是才19岁吧！他的球很快，那
天滑球又投得很好；我记得金锋第四棒打得不错，可是我在他后面第五棒一直被三振．．
．
大叔：其实那年金锋对松坂也没安打，而且跟你一样被三振2次．．．
锣总：真的吗！我怎么记得他打松坂打很好？
大叔：金锋对松坂打得好是后来2003年再度对决的时候，那次金锋打了松坂3支安打，不
过1999年中华队真的是全队都被松坂压制。
锣总：我们出发前有看日本队的录影带研究，不过那年金锋刚从美国打完第一年小联盟球
季过来，我们没有特别讲到要怎么打，只能说那个时候松坂真的很强。
大叔：那是你们两兄弟第一次同队吧？有什么特别的回忆吗？
锣总：是第一次也最后一次，兄弟同队的感觉其实蛮特别的，因为就是有一个比普通队友
更亲的人在队上，那刚好我们又都是外野手，所以练球什么的也都在一起，是一个很有趣
的经验；除了这个之外，其他的就没有什么特别的，大家还是一样要认真打球，要努力赢
球。
大叔：你上一次跟人要签名是什么时候？
锣总：这个大概有20年了吧？是有一次中华队出国集训，就是在洛杉矶机场我看到打篮球
的那个巴克利(Charles Barkley)，我就去请他签名；我记得那个时候他的经纪人不让他
签，但是他还是帮我签在中华队的外套上
大叔：那上一次有人请你签名呢？
锣总：那我记不得了。
大叔：在美国经历到小联盟和台湾最大的不同是什么？
锣总：真的太多了，像我一定要说，那些觉得美国训练很轻松很随性、都没有什么份量的
人，一定要出国来看看；美国这边的训练量超过我的想像太多了，不管是打击、防守、还
有重量训练的份量，都比台湾练得多很多。
美国春训基地有一个很棒的地方，就是球团把基地的硬件设施建设得很好很舒适，让选手
会想要喜欢留在基地，教练也愿意提早到球场帮选手做额外的特训，不会每天到了球场就
想赶快练完赶快走。
和我一起在受训的还有一位刚刚退休的韩国选手，他就说亲身体验之后才知道原来美国的
训练份量比韩国还重，唯一的差别就是美国选手有比较多的自主性；美国选手每天除了课
表上该有的训练和比赛之外，都可以提早到基地来进行各种守备或打击特训，这些份量都
会在教练的监督和协助之下进行，重量训练的份量更是远远超过我们。
大叔：说到选手的自主性，美国教练和选手在相处上是不是也和亚洲不太一样？
锣总：在美国，教练跟选手的相处很轻松，平常像在讲话的时候可能手上还拿着咖啡，比
较像是朋友在对话；当然还是会有严肃的时候，不过平常就是会让选手比较不那么拘谨，
可能也比较容易放下防备，讲出心里的话。
台湾现在当然也比以前好很多了，但是毕竟两边的文化不同，很多东西不能全面移植回去
，我想我们应该在自己的文化环境里找到适合台湾的方式。
大叔：那在技术上有没有什么新的启发？
锣总：太多了！但是重点是之前我注意到在台湾大家很讲求技术，好像都在找特效药，想
要可以很快就加强自己，但是在美国讲求的却是训练的方法，其实我们想要训练的技术可
能都差不多，但是美国会尝试用各种不一样的方法去练这些技术，而教练的工作就是要从
中找到最适合选手的方式，这样选手才会把这些技术吸收进去。
大叔：回台湾之后你觉得最重要的是什么？
锣总：这是我第一次在美国尝试学习当教练，我觉得在教士队学到一件很重要的事，就是
要建立一个球队文化；像我在新人联盟面对的都是年轻的、刚加入球团的选手，他们有很
多可能都是第一次要离家这么久，所以这个层级的美国教练在技术上和品德上都花很多心
思帮助选手。
我觉得在台湾我们可以加强灌输一个球队的文化，像教士队会强调选手要正直、要有诚信
、要学会除了加强球技之外也要帮助团队，这些球技之外的教育或许是台湾可以再加强的
地方。
大叔：台湾目前应该都还是利用冬训和春训的时候，花时间请专业人士来帮球员上课吧？
锣总：没错，但是我觉得只要上课都有用，因为球员都要不停的学习，不是只有打球而已
，他们从这些生活上的学习可以得到更多正确的观念，这对球员的在不打球之后的人生也
会有很大的帮助。
大叔：外籍教练这几年在台湾越来越盛行，但是今年在统一还有中信都有一些小风波，你
对台湾教练和外籍教练的相处有什么看法？
锣总：我在美国这边我就是一个外籍教练，所以在每天训练上我当然都是由美国本地的教
练团主导，而我就是来这里学习的，不管他们怎么安排，我都会尽我的能力配合，这和去
台湾的外籍教练不太一样。
如果是在台湾的话，外籍教练来我绝对不会排斥，我欢迎都来不及，而且一定要努力吸收
他的经验；
球团请外籍教练来就是要帮助选手、帮助球队赢球，不是请外籍教练来让我们
去排斥他，外籍教练有太多和我们不一样的经验，看到的、学到的也和我们不一样，这些
都是经验，都有我们可以从中学习的地方。
大叔：所以你认为外籍教练对台湾的棒球有帮助吗？
锣总：我觉得，如果有人要说外国的教练没有多厉害，当然也是可以，但是我觉得来自不
一样的地方，整个环境不一样，一定会有可以学习的地方；当教练真的不简单， 真要花
时间学习的话可能好好学习五年八年都不够。
大叔：这几个月下来，你觉得自己有什么最想加强的？
锣总：最想加强的现在还是技术上这一块，在美国学习越久，越觉得有这些新知识给我很
多启发，好像都学不完；另外就是我还希望能加强比赛的场上指挥，这一块美国教练有很
多想法很棒，让我学到很多
大叔：台湾打者在这几年进步很多，这一次你来美国看到他们对打击的训练，你觉得和台
湾有什么不一样？
锣总：这次在这边是在春训基地跟新人选手一起做训练，所以看到的是美国职棒最基础等
级、最基本的训练方式；我觉得就跟我刚刚说的一样，我学到的是他们怎么把这些从不同
地方来的许多选手，用各种不同的方法去帮助他们进步，让他们一方面能发挥自己的实力
，另一方面也能符合球队的文化。
台湾这几年有许多国外回来的选手，特别是美国回来的，不管他们在美国的层级打到哪里
，他们都把美国的训练方式带回到台湾，像是美式训练对力道的运用方式、还有击球的技
巧等等，很多台湾选手都透过这些曾经旅美的队友而学会怎么去应用，这些美式训练确实
带给台湾打者们很大的进步。
大叔：投手呢？在这里对美国的投手教学有什么特别的观察？
锣总：花在投手上的时间比较少，毕竟我必须协助野手进行每天的训练；但是从打者的角
度来看，面对更强的投手该怎么样回击、怎么样快速在比赛之中做出调整，这在美国职棒
的训练上也是很重要的课题，我想以后如果还有机会的话，我希望可以花更多时间再学习
这些。
大叔：你觉得台湾棒球界还有什么可以进步的地方？
锣总：教练都需要再进步，不管是台湾的哪一个层级，从三级棒球到职业，所有的教练都
要持续进修，都要努力充实新知，这样才能帮助台湾棒球持续进步，这是最重要的地方。
在职业棒球这边，球探把选手签回来以后，教练要负很大的责任去养成，我这次学到最重
要的东西就是美国职棒养成的细腻度；他们比赛完不是东西收一收就回家休息，而是每一
个教练都必须做出这场比赛非常详细的报告，每一个选手今天的表现怎样？优缺点有没有
进步？有没有修正？这些都是教练团每天必须详细检讨的。
一个球员十七、八岁就开始培养，美国教练让每个球员都认为他们上大联盟是应该的，所
以对于每一个球员的评鉴都是集思广益，不管横向、纵向的沟通都重要；一个球员如果碰
上了困难，全系统里面的教练都会知道，如果我无法处理，会有其他更好、更有经验的教
练可以帮忙处理，用全系统的资源去帮助球员克服困难，这是台湾还可以加强的地方。
大叔：如果你是中华职棒大联盟的会长，你最想要做的第一件事是什么？
锣总：我希望改革中华职棒二军的制度，我希望会长可以看看美国小联盟的运作，让台湾
的二军在训练和赛制上都能够有更好的改善；还有就是在台湾一军和二军之间要能够有更
好的连结，不要有那种一军不知道二军在干嘛，二军不知道一军要哪种选手的状况发生。
大叔：回到台湾以后，你应该还是继续担任教练吧？对自己有没有订下什么目标？
总：我之前的合约已经结束，所以回去台湾就要找工作了，我对什么都不排斥，职棒、培
训、或是三级棒球都有可能。
以我自己来说，我觉得一个教练你要有最基本的知识，然后帮助选手在心理上能够成熟、
在技术上能够稳定，最后是和选手一起找到角色的定位，让选手能在球队上扮演好自己的
角色，同时融入球队的文化。