肥宅们有听到吗?不能大吃大喝!
老将拼生涯延长赛 彭政闵：不能大吃大喝
2017-04-23 07:39联合报 记者苏志畬╱专题报导
球迷多半希望每年都能看见喜欢的球员在场上奋战，职棒场上竞争激烈，就看这些球员们
如何去打这场“生涯延长赛”。
职棒生涯能够延长，观念的改变影响最大，“恰恰”彭政闵表示，“现在球员比较懂得保
养自己，也会投资自己。”林智胜也认为，“现在观念不一样了，大家更重视重训，尤其
是季后就要储备好拼战整季的体能。”
38岁的彭政闵，今年跟中信兄弟签下2年球员约加4年教练约，他仍希望能在球场上奋战到
42岁，“这样刚刚好打满20年。”至于会不会想打破曾智侦的45岁最年长野手出赛纪录？
恰恰说，“年代不一样，过去选秀可能一年即战力选手不到5个，现在一队就超过5个。”
“火哥”张建铭将于7月届满37岁，职棒年资进入第14年，在富邦悍将是资历最长，能够
在场上持续打拼，他说，“运气很重要。”在场上不能意外受伤，“还要能够持续有先发
机会，保持住成绩，才能避免被淘汰。”
35岁的林智胜职棒生涯迈向第14年，并列现役球员第三高，对于如何延续职业生涯，他认
为，“重点是要加强自己，弱点也好，原本强的地方还要更强，不容易受伤，就可以打得
更久。”
统一狮捕手高志纲的职棒资历迈入第13年，要如何延长职棒生涯，他认为无外乎保持成绩
、身体健康，“就看怎么兼顾这两者。”至于用什么方法达成，每个人的需求都不同。
中职现有四队竞争激烈，每年都有新人冒出头，老将又能打多久？张建铭也在倒数中，不
过他不给自己设限，“每一年、每一场我都当最后一场去拼，比赛结果好坏我们不能掌握
，但上了场，就要做到最好。”
岁月毕竟还是在张建铭身上留下痕迹，他说，“以前年轻、代谢快，疲劳很快就能恢复，
近几年觉得需要做些改变。”回到休息处，张建铭会用冷热水交替泡澡的方式，让身体尽
速恢复疲劳，“隔天到球场又是新鲜的身体。”
彭政闵也感受到不再是可以在开训前把体重从3位数减回2位数的小伙子，他笑说，“现在
都不能大吃大喝了，会看时段，要吃东西尽量在赛后40分钟内，对身体比较好。”
高志纲随着经验累积调整自己重量训练的步伐，“年轻时候疲劳恢复得快，份量可以做比
较多，但现在会控制，以隔天仍然能够恢复到正常为主。”高志纲过去曾聘请体能训练师
，不过训练方式已熟悉，今年仅找个人物理治疗师帮忙注意身体状况。
https://udn.com/news/story/7001/2420139