https://youtu.be/ZRdUZ3XLEzA
先看个影片 美国大学棒球队的训练影片
这些只是大学生 前蹲动辄120kg+
power clean 等训练爆发力的动作做得扎实强度又高
训练多样 最大肌力 爆发力 专项爆发力转换 能量系统 等等等
增强肌力与体能乃至提升专项运动表现
在国外已经是专门的学问 有相关的硕博士学位
各级职业、业余、学校队伍
都会配有 Strength and Conditioning Coach 或 Sports Perfomance Coach
当然国外也是会有专项教练跟体能教练在训练上实施比例的沟通问题
这几年开始有选手自行出去自主训练
对整个大环境来说是件好事(选手会互相交流好的训练方法)
但最大的问题可能还是许多专项教练一直没有在进修
一旦专项教练并不了解肌力与体能训练的重要性和专业性
就会常常有这类的状况 "看到别人用什么方法训练，好像不错，引进来用用看"
而没有去了解为什么要那样练 引进了之后又应该在什么时间练
台湾其实已经有一些人是念肌力与体能训练且学成归国了
包括怪兽训练的何立安博士 from Springfield College
还有国体的江杰颖博士 from ETSU
两位老师也都跟学校代表队或业余甲组球队有合作
当然也还有很多优秀的教授或体能教练
可惜似乎目前都还没能跟台湾唯一的职业运动-职棒接轨
小弟是某体大毕业 说两个小故事
学校某田径教练 曾经用一堂课讲解重量训练的概论
用的是他去田径C级教练讲习讲课的投影片
内容中引用的书籍 居然是 1960~1980 的训练法
以运动科学进步跟更新的速度来说 根本不可思议
再来我的某位老师是前奥运选手 常年在国外跟最顶尖的选手共同训练
在与全校其它专长队教练开会的时候提出一些训练上安排的建议
被在校几十年的老教练质疑 "你的意思是我们以前带的方式都是错的?"
后来也只能在自己的专长队中发挥
各专项运动圈 跟学术圈 很少能合作也早已经不是新闻了
结果就是选手自己听说有这些厉害人物
私下去找 口耳相传 各自去找时光屋修练
还记得高国辉受伤去找师大运科回来下半季就拿全垒打王吗
事实就是我们的球团跟教练的观念 一直都远远落后各运动科学的先进国家
更不用说很多教练职位是近亲繁殖+派系斗争
还有专项运动教练的本位主义了
EX. 我是职棒选手+职棒教练，你一个体能教练来教我怎么训练棒球员?
Wang去的棒球学校的教练 以前也没打过 MLB 阿
用的就是运动科学分析投球来找到好的方式训练投手
还记得12强加拿大那个第三棒 Tyler O'Neill (SEA AA) 吗
那个肌肉量跟爆发力 台湾有多少20岁的选手有? 甚至进职棒也没几个有
这都是需要花好几年系统化的训练才有办法达到
衷心期盼中职早日脱离杀猪公
盖好的训练中心请优秀的后勤团队让选手能延续运动生涯 不是操坏就丢
各基层教练愿意学习好的训练法 培养出更多好的小球员
而且是以整个运动生涯来看待选手的栽培
才不会总是学生时期世界冠军
长大后常常吃锅贴 然后被各强国越甩越远