国民强打哈泼(Bryce Harper)长打实力惊人，除了天生的爆发力，后天的训练也是他的力
量来源。哈泼在Instagram上，贴出他做重量训练的影片，他在硬举训练的重量，高达505
磅(约229公斤)。
哈泼在做硬举训练时，看的出来已使出全身力气，但他仍完成举起3下，硬举可训练背肌
、腿部肌肉、腹肌、肩膀等部位。哈拨举起的229公斤重量，有多可怕？据了解某一位中
职球员的硬举重量，约120公斤，相差快100公斤。（王翊亘／综合报导）
https://goo.gl/T3DF6c
想问 这如果不小心换个气力量乱掉会不会很容易受伤
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-01-07 22:16:00作者:
asiu (一定)
2017-01-07 22:17:00许淑静
作者:
Ogrish (P币归零糕)
2017-01-07 22:18:00我走错版了吗？看直播先……
记得这是旧文 用六角杠硬举是吧 那个会比一般奥杠容易
作者:
wonosa (巫若萨)
2017-01-07 22:21:00气乱掉就直接放掉阿 硬要撑就坏受伤惹
作者:
pezon123 (ching)
2017-01-07 22:23:00馆长恐怖啊
作者:
lr44 (...)
2017-01-07 22:29:00日职教练表示: 下盘没力，先去练跑30公里
作者: GoOdGaMe (GG) 2017-01-07 22:32:00
作者:
k66333 (墨家九算)
2017-01-07 22:34:00馆长等等会不会开直播 喷哈泼 姿势不对
作者:
CImbX (霸丸子)
2017-01-07 22:34:00霸王举鼎
作者: GoOdGaMe (GG) 2017-01-07 22:34:00
不要不相信喔
作者:
Ogrish (P币归零糕)
2017-01-07 22:34:00腰拉伤会比手拉伤还想死（不信可以去试～）
作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2017-01-07 22:39:00
差一百公斤就差很多了
作者:
kklljim (凯文)
2017-01-07 22:39:00一拳练一下，全垒打可以破50没问题
作者: am8520am8520 (要你命三千!) 2017-01-07 22:46:00
我怕的是 会不会放掉的时候压到脚
作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2017-01-07 22:47:00
不会 会把脚往内移动
作者:
zzzzzc (街p)
2017-01-07 22:48:00扯馆长干嘛 他可能大鲁阁的都挥不到棒球不只是要力量而已吧
作者:
beckseaton (沒有é‹å‹•æœƒæ»)
2017-01-07 22:50:00Trap bar的宽度根本不可能会打到脚的
作者:
x4068 (x4068)
2017-01-07 22:54:00六角杠对下背部压力小很多 更能针对大腿跟臀部
作者:
Ogrish (P币归零糕)
2017-01-07 22:57:00奥运没有健力三项～嘻嘻
我运动员172,63 都可以130了，职棒120不太可能吧～
作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2017-01-07 23:04:00
那个西武血郭 深蹲好像只有 120 呢
作者:
koil (雞兔哥)
2017-01-07 23:12:00被卖操屌打
作者:
x4068 (x4068)
2017-01-07 23:19:00职业球员肌力一定远大于一般人啦 只是健力三项的能举的重量跟技巧也有很大关系 球员不会太在意这块
作者:
zgoi (zgoi)
2017-01-07 23:34:00有红中会扛吗
棒球员 用六角杠比较有效率 好学 受伤风险低不过中职的120 说不定能做到10多下 120不太可能是PR
作者: Hans14 (沉默反对派) 2017-01-08 00:37:00
报导不错, 附上台湾球员数字来比较
作者:
micotosai (日本语が半人前の俺様)
2017-01-08 01:03:00干..猛
作者:
edweepvp (Spark枫)
2017-01-08 01:08:00你确定馆长挥的到球 不是只要力量 不然直接挖角世界最强壮的男人就好了
除受伤风险低 看过文章 六角杠在功能性上又比直杠好
作者:
CE15 (蜥蜴CE)
2017-01-08 03:20:00深蹲跟硬举差那么多也在酸颗颗
作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2017-01-08 07:01:00
对馆长当然要投触身球保送他呀
作者:
mannypo (Manny)
2017-01-08 09:12:00对馆长当然是变化球呀 触身球要干架打得赢他吗
作者: rezone (rezone) 2017-01-08 09:47:00
120是高国辉吗？
又不是肌肉大就好 协调性和技巧更重要即使是馆长壮 摸不到球上不了垒也没用
作者: koehie (咖啡在等一个人) 2017-01-08 10:35:00
所以要练举重呀
作者: chmod777 2017-01-08 11:41:00
哈波做了3下稳定度也比较高
作者:
ccl007 (.......)
2017-01-08 12:58:00唉 乡民平常爱酸杀猪公 想不到大家还真的爱杀
作者:
PloveJ (PloveJ)
2017-01-08 13:28:00硬举跟全垒打没关系吧，我硬举180人生垒球还没有全垒打过
作者: j2429 (囧29) 2017-01-08 22:53:00
馆长开直播说这段了XD