这几天正在看一本运动训练法(林正常 译)这本书
里面有写到相关的研究文章
大致上就是14岁前不应该接受大量的单一专项训练
应该在14岁前发展各项能力:反应 基础肌力 协调敏捷 柔软度 心肺
如果再14岁前接受专项训练会导致巅峰期变早也变短(18岁~22岁)
但是如果在14岁前发展好这些再去接受专项训练 选手颠峰期将在(22~28)
而且颠峰期运动表现会比前者好很多
另外其实不只是专项伤痛的问题,其实台湾很多少棒的体能训练满土法炼钢的
导致不只是专项训练过操 体能训练也是训练错方向以及强度过高
过几天再把比较完整的文章打出来