Re: [闲聊] 台湾三级棒球强,怎到成棒后就掉下来?

楼主: brotherfat (兄弟胖)   2016-05-24 15:10:19
这几天正在看一本运动训练法(林正常 译)这本书
里面有写到相关的研究文章
大致上就是14岁前不应该接受大量的单一专项训练
应该在14岁前发展各项能力:反应 基础肌力 协调敏捷 柔软度 心肺
如果再14岁前接受专项训练会导致巅峰期变早也变短(18岁~22岁)
但是如果在14岁前发展好这些再去接受专项训练 选手颠峰期将在(22~28)
而且颠峰期运动表现会比前者好很多
另外其实不只是专项伤痛的问题,其实台湾很多少棒的体能训练满土法炼钢的
导致不只是专项训练过操 体能训练也是训练错方向以及强度过高
过几天再把比较完整的文章打出来
作者: cmo123123 (海派大田心)   2016-05-24 17:53:00
我们十几年才出一个王建民,人家韩国年年都出一堆王建民,这样比喻就知道为什么了吧

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