王建民球速回春 12周特训内容曝光
王建民的球速，如何从132公里飙到153公里？
今日出刊的《苹果》报导，王建民到德州渥佛斯棒球学校（Ron Wolforth's Texas
Baseball Ranch）接受训练，找回更稳定的投球姿势。棒球学校佛罗里达分校执行长苏利
文（Randy Sullivan）在网络公开建仔的训练历程，让球迷一窥个中奥妙。
训练计划分3阶段，每阶段都有“催球速日”。王建民第一次只投出83哩（约132公里），
让他有些不安，不过苏利文挂保证，只要持续按表操课，球速一定会提升，建仔听进去了
。
第2次催球速日，建仔最快仅85哩（约136公里），此时苏利文使出激将法，找来3名年轻
球员一起尬球速，输的请吃午餐，建仔一举突破90哩（约144公里）。
而且，这是在室内穿着一般运动鞋投出的球速，若穿钉鞋，球速还会再增加3至6哩。果然
，王建民在热身赛丢出95哩（约153公里）速球，印证教练所言。（王嘉庆／综合报导）
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160331/828647/
影片:
https://www.youtube.com/watch?v=e7w2TIW_Pc4