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第一次体验又来了！这次是因为考上明治大学获得野球部的练习体验合宿邀请，在昨天跟
今天体验了野球部一天的生活。当我努力五年的梦想要准备实现的时候，我用自己的身体
深刻体会到一些事情…文章架构一样是两天日记加上心得。
Day1
因为是正式场合，这天我穿西装前往。我在下午一点抵达跟 Manager 约好的车站等待，
迎接我的是球队使用的箱型车。就借由这个箱型车开往明治大学野球部的宿舍，明治大学
的球场很特别。大学的旁边是高中部“明大中野八王子”的球场跟宿舍。“注：以下行程
都没被告知，所以可能会看到我有点搞不清楚状况的地方，先在这边说明”
行程：
看二军比赛->自主训练->洗澡->晚餐->重量训练室->跟担任导览的球员聊天->就寝
先是在记录室看了二军跟大学打的比赛之后，接下来是自主训练。自主训练的时候就简单
传接球跟打击，就在打击的时候大家都对我球棒屁股的玩意很好奇那是什么玩意。其实那
个玩意就是之前介绍过的 Zepp baseball ，可以用来侦测打击轨迹的工具。大家对于我
一个外国人觉得很稀奇，而且对于我会讲日文、英文又会中文这件事觉得很神奇哈哈。不
过这时候我也观察到每个球员的身体都是我两倍以上的厚实，大腿的直径手臂的直径甚至
是胸肌的大小都是我的倍以上。然后看了一军球员的打击训练，清脆的声响不绝于耳，喂
球的是一年级的球员。
虽然我这两天都说日文，不过之后还是来了一个会英文的球员当我第一天的导览。我们一
起去洗澡，洗的过程聊著聊著这时候我才发现原来日本人原来都是用毛巾洗身体的。“虽
然住在都是日本人的学生寮一年，但因为我在洗澡其实是看不到的状态根本没发现这件事
情…”
洗完之后是一起去吃晚餐，晚餐真的是吓了我不止一大跳。第一跳（？）是菜色是六七菜
左右这么多，味噌汤也是超有诚意加超多配料，更有瓶装的牛奶随大家拿。第二跳（？）
是大家的食量都是我平常的两倍，我拿跟大家的量大概吃到一半就吃不下去实在是太多…
不过真的好吃会吃到感动落泪！只是吃饭是有限时的，吃完要马上去重量训练是训练的关
系。
因为今天是练习体验，所以我获得特许可以跟一军的球员同时训练。一般来说时间是依照
等级分开，一军是19:30~21:00、二军是21:00~22:30、三军是22:30~24:00。然后我就跟着做
投手的春训基本核心肌群菜单。说是说基本，但种类就有十一种而且不间断的做，这为了
彻底锻炼到所有投球需要的肌群。对了我忘记说，重量训练室真的是需要的器材应有尽有
，甚至是比我看过职棒的重量训练室还要齐全，甚至还有随队的训练师会在旁矫正动作。
因为训练师会很详细告诉球员关于训练动作的效果以及肌肉的一些知识，所以球员都很了
解自己的身体，也因此我才知道原来我的动作都有很多细节是不正确的-。然后这个投手的
春训基本核心肌群菜单一般来说要在 30 分做完所有项目，但我把这个菜单全部吃完却花
了 1.5 倍的 45 分钟。也在过程中被训练师发现到我全身的筋太过僵硬，所以接下来也
做了各式各样可以把我的筋变软的动作。就在我做完好像只是暖身的动作之后，核心肌群
就痛到没办法继续训练只好到这边为止。
今天的菜单算是走完之后，就跟带我的前辈聊聊天。才发现他也是重考用考试成绩进入明
治大学，然后加入野球部的。他说有课的日子，一年级需要 4:30 起床准备杂物，之后大
家在一起开始早练的行程。也因为必须早起，所以绝对没有理由迟到或是翘课。不过练习
是真的很 Hard ，所以就算是考进明治大学的球员也无法兼顾得到课业。除此之外，一年
级要学习服从，所以可以在棒球队学到日本的礼仪。这也是为什么日本企业很爱野球部的
部员，因为他们一定很有礼貌。当然这些棒球员就算毕业之后是选择进入社会也不用担心
找不到工作，因为六大学联盟有开就职说明会，就职率几乎是 100%。
Day2
行程：
散步做体操->宿舍打扫->吃早餐->刷牙->跟监督打招呼->核心肌群＆动态操->传接球
＆四脚传球＆跑船＆Base Cover＆接到传二垒、三垒＆处理安全触击…->看一军比赛->洗
澡->回家
上面提到的 4:30 的部分因为是练习体验，所以跳过直接到大家都要做的早练菜单。早上
6:00 穿好衣服之后绕球场走一圈，然后做体操动动身体。接着回到宿舍做打扫，之后吃
早餐。“还是很丰盛吃得很撑…”吃完刷牙之后，在事务室前等待监督出来打招呼，简单
跟我说几句话然后握手就上楼去了。这两天非常难忘的一个就是监督的那双手真的非常厚
实，另一个是在完成这篇文章时还在酸痛的核心肌群还有股关节。
我跟球队的监督打声招呼之后，就开始做操。我真的必须承认昨天在重量训练室所作的真
的是基本，今天的除了有昨天的项目之外更再加上了动态操的菜单。虽然我这次成功完食
，但非常口渴开始有点喘不过气来。不过这中间完全没有补充水分的时间，大家也是像没
事一样换上制服继续练。
换上制服之后，首先先传接球，这时候监督也进入球场看大家状况。收球之后马上接着四
角传球。后来变成四脚跑传、双向跑传。再接着摆出简单的守备阵势进行各种投手滚地球
的处理，这时候硬撑的 Derek 已经快到极限了。忘了说这些在做的时候都要喊声的，因
为后面到极限根本说不出话来…然后监督慢慢走到我面前问我说：“你这样不痛苦吗？不
要逞强会比较好哦！”，接着监督要昨天在重量训练室遇到的训练师把我带下去。带下去
终于可以补充水分，喝水之后就比较好了！
虽然觉得很丢台湾人的脸，但我就被监督下令说我坐在板凳看大家练习就好了，这时候我
不会忘记我眼睛已经有点湿润。不只因为觉得真的很丢台湾人的脸，更因为我这一年也很
努力练也有进步，却发现已经进步很多的自己跟这些球员的差距像是晴空塔地表到顶端那
么远…
后来监督凑过来跟我聊天，老实说这个是我很意外的，因为普通社员说不定都没什么机会
可以跟监督聊，却竟然跟我聊了起来。我就跟监督提到说明治大学的野球部不论设备、环
境、球员真的都是我看过的球队当中最好的，虽然自己没有办法做完所有项目，但收获真
的非常多非常感谢有这个机会。监督就跟我说因为明治大学不只是在六大学联盟，甚至是
在日本数一数二的球队，所以练习不繁重的话就没有办法成为这么厉害的队伍。如果我真
心喜欢棒球的话，可以现场去看看各级的棒球。甚至网球、美式足球都可以去看看。参与
运动的方式有很多种，不一定要成为球员。毕竟这些球员都也是付出很多站在球迷的角度
看不到的代价，最后才能成为职棒甚至是大联盟球员。监督也说非常欢迎我之后常常来这
里玩，甚至叫了正在重量训练室的一年级新生跟我认识。
接下来又在记录室看一军的比赛，这天他们的对手是社会人“业余”球队 – 日本通运。
明治大学的先发投手是二年级的齐藤大将，齐藤整场比赛竟然只被打零星的安打跟送出一
次保送完封了日本通运。虽然日本通运也只掉了一分，但明治大学就以一分之差拿下比赛
的胜利。看完比赛之后跟监督打声招呼之后，就回去收拾行囊盥洗，最后换上第一天来的
时候穿的西装离开宿舍回家。
心得
明治大学的野球部有高达九成都是体育推荐上来的，这些都有甲子园资历。这些球员的素
质真的不是开玩笑的，任何台湾不常见的跑传动作大家每个人都会做，体力也是无法想像
的好。
这两天我用身体彻底记住自己跟这批球员的差距。当初的想法是如果能负荷基本的训练就
加入一年看看会发生什么事情。但是，明治大学野球部的基本训练真的让我需要用意志力
去完成，所以我会倾向不加入。
这两天光是我能做的这些训练身体就深深地感到疲倦只能睡觉，不过肌肉的酸痛让我在床
上滚了两个多小时才有办法入睡。
不过其实队友都很亲切，这两天都很仔细跟我解说球队的运作方式，甚至还会跟我聊到说
每次去台湾会遇到的翻译李淑芳小姐。也提醒我在一些生活细节上的规矩，让我学到很多
礼仪方面的知识。
最后非常感谢明治大学野球部给我这个机会，真的让我好好上了一课，收获其实非常多。
原来棒球打得好不是只吃天份就好，没有结实的锻炼再有天份也练不起来。也彻底看到棒
球员常常不为人知很辛苦的地方，体会到能住进宿舍的每位球员都很不简单！
因为没有选择打球，开学之后我预计会朝向棒球数据分析去学习，继续钻研数据分析的知
识。另外继续挑战不同的语言，期待未来可以带来更多国家的棒球的东西给大家。