楼主:
jianoon (我只想争口气)
2015-02-23 04:33:262015.2.23 中国时报
陈志祥／专题报导
去年义大队高国辉在下半季打了18支全垒打，一举拿下全垒打王宝座，一般人只看到
高国辉风光的一面，其实“台上1分钟、台下10年功”，高国辉春训最爱重训加倍，队
友都不喜欢与他分在同一组，累惨了！
义大在春训前夕，球员先分成南、北两组进行体能调整，高国辉与林玮恩、张咏汉、
郑兆行与罗嘉仁留在北部特训，他们都在台师大接受李恒儒老师的体能指导，第一次
尝鲜的张咏汉练到很想要吐。
可是这套体能强化对高国辉而言，早已习以为常，他从2011年大腿骨折、2014年脊椎
手术的复健期体能加强都是李老师的安排，高国辉坦言，这种体能练习的过程很枯燥
、很辛苦，如果没有坚持也会想退出。
义大体能训练师江奕昌指出，棒球员的体能训练就要练成像高国辉的外形，体重没有
减少、但体脂肪下降，屁股大又翘，张咏汉首次体验高国辉常做的体能课程，他觉得
自己的屁股练大了，穿上以前的牛仔裤都卡住了。
因为自己受过伤、也走过复健煎熬，高国辉在身体能够承担的范围内，春训的重量训
练从不偷斤减两，哑铃、拉杠等重训，他都要举到最重的重量，曾与高国辉同组的捕
手方克伟说：“我们都好怕跟国辉同一组！”
有旅美经验的高国辉知道春训期间的重训很重要，他宁可多举重一点，储备开季后的
体能，进而保护自己避免受伤。
http://www.chinatimes.com/newspapers/20150223000511-260111
作者:
Guoplus (键盘大将军)
2015-02-23 05:38:00自我要求就可以看出成绩差别
作者:
abc55322 (笨鸟不唱歌)
2015-02-23 06:26:00会怕难怪台湾的职棒水准上不去
作者:
pds1 (莫对恶人慈悲)
2015-02-23 06:36:00%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
作者: woulin (woulin) 2015-02-23 06:54:00
今年打整季有机会打30支
作者:
ANCEE (安西)
2015-02-23 09:02:00在美国怎么打不出来？
作者:
mp3w69 2015-02-23 09:48:00美国打不出来是因为常常去CT受伤吧...
作者:
NEOdesu (娑罗双树)
2015-02-23 09:49:00难说 中岛也是到MiLB打不好 可能单纯水土不服
重训真的很重要 怪不得他在CPBL会变怪力男等级XD
作者: herbertkyo (不会使用者) 2015-02-23 10:46:00
重训很重要啊！
作者:
Wickl (茄力)
2015-02-23 10:52:00神全不用重训照样跟神一样
作者:
saint01 (圣灵衣)
2015-02-23 11:21:00上半身真的超壮
作者:
hu610346 (新莊王æ‹èž)
2015-02-23 12:10:00神全虽然没重训 但他有替代方案 一样很努力
作者:
unter (howard)
2015-02-23 12:49:00神全是回家也嘉奖，单然会努力有
作者:
MK47 (和牛第一)
2015-02-23 22:03:00自我要求就是为什么方克卫这么烂，高国辉这么强
作者: ssyykkbb (sykb) 2015-02-24 01:25:00
跟下篇一起看成“女友惊惊”