受伤是运动员最不愿遇到的困境，尤其美国职大联盟的投手，近年来受伤的案例愈来愈多
，美国的运动伤害医生，经过数十年研究，如今归结出一套避免受伤的方法，那就是7岁
到18岁的年轻球员，只要投球数超过20颗，就得经过1~4天不等的休息。
为了减少年轻球员的受伤机率，美国棒球协会和大联盟，经过长期的研究和经验，了解到
过度投球，就是增加受伤风险最主要原因。
运动伤害医师Andrews：“我们给球员第一建议就是，避免过度疲劳。”
根据研究显示，造成年轻球员手肘和肩膀受伤机率最高的原因是，没有投球数限制，接下
来还有连续天数投球，在多支球队，重叠的球季投球，另外就是在同一天投好几场比赛，
以及1年超过8个月都在比赛中投球，因此掌握球员投球的负荷量，是一大关键。
美国运动医学研究总监Fleisig：“研究显示计算投球数是最理想的方式，去最追踪投球
的状况避免受伤风险。”
经过研究之后，医师提出建议，从7岁到18岁的年轻球员，按照不同年纪，必须有每天最
多投球量的限制，如果投球数超过20球以上，必须经过1~4天不等的休息时间，才能降低
受伤风险，延长投球生命。（民视新闻陈建君、杨昭庭综合报导）
http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2014B19A09M1
我以为是120球才需要休息@@