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Re: [讨论] 日本训练方式

楼主: leonjapan (强尼六本)   2014-11-12 00:30:03
※ 引述《JHWM (嘻嘻:D)》之铭言：
: 请问一下
: 为何日本的训练好像有人说是杀猪公
: 还是我误会XD
: 我看到大师兄去罗德训练
: 感觉好像都超累的@@"
: 这套拿来台湾有机会吗?
罗德这次秋训11/4到11/21(中间休息3天)
每天约是早上10点开始练,中午休息1小时,下午大概2点继续操练到晚上.
看报导有说,伊东勤这次主要的训练开的菜单是以年轻选手为主大约就18~29岁之间
,大师兄(32岁)这次训练选手当中年纪算比较大,体力上肯定比较吃不消.
年纪比较大的一群都没在这次秋训当中,他们着重应该不在体能加强了
秋训练习内容:
野手部分大约有:下半身强化,跑步练习,团队打击,守备练习...等
http://ppt.cc/DPxh
今天400m跑5次 合计8km,举20kg哑铃,下午特打练习
前几天影片有一段跟者团体后面跑的就是大师兄
https://www.youtube.com/watch?v=zAwDRa1Glx0&list=UU6qnjAoknKc6nUwhxVYL_DA
秋训前3天影片,练习过程旁边不少球迷在看
https://www.youtube.com/watch?v=KzZC7KMNVfA&list=UU6qnjAoknKc6nUwhxVYL_DA
秋训4~6日 有出现野球教室教小朋友们打棒球
http://ppt.cc/wQHQ
官网:有完整秋训练习内容菜单
http://www.marines.co.jp/team/2014autumncamp/
另外还有像西武狮的秋训就有些些不同,看还有分组对抗....等
https://www.youtube.com/watch?v=_vzlWzmC-cE&list=UUhLK3zS3-kR21JVTaNovPIg
作者: d9637568 (小さいけれど确かな幸せ)   2014-11-12 00:32:00
照着服用乡民也会变强
作者: takuminauki (蚊子)   2014-11-12 00:33:00
好可怜... 职棒搞得好像还在打三级
作者: abc33211 (大蕃薯)   2014-11-12 00:34:00
不然不练天升神力打职棒喔 楼上颇喝
作者: takuminauki (蚊子)   2014-11-12 00:35:00
当然守备可以练 但打击能练的有限...也难怪日职基本动作极好 但打击就是普通
作者: abc33211 (大蕃薯)   2014-11-12 00:37:00
有限就不用练喔
作者: v2v2123 (LennonHo)   2014-11-12 00:38:00
说打击普通的依据到底是什么？
作者: shinshong ( )   2014-11-12 00:38:00
科 别跟他认真啦
作者: takuminauki (蚊子)   2014-11-12 00:40:00
日职长期投高于打阿 看来基本问题还是不肯完整挥击
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 00:40:00
棒球跑400M是要干嘛...
作者: takuminauki (蚊子)   2014-11-12 00:42:00
日本强调打中球心 但却是破坏姿势去打...
作者: best2008 (静香爱洗澡)   2014-11-12 00:42:00
乡民都没看书 但次次考第一 你不知道吗?
作者: MAGICMCGRADY (荒剑燕飞)   2014-11-12 00:43:00
跟蚊子认真就输了
作者: abc33211 (大蕃薯)   2014-11-12 00:43:00
400M不知道是不是冲刺 是的话就是爆发&协调
作者: MAGICMCGRADY (荒剑燕飞)   2014-11-12 00:44:00
韩职大砲去日本也锯砲管,还真以为日本打者多烂
作者: v2v2123 (LennonHo)   2014-11-12 00:44:00
没有一些具体数据吗？况且你只看你想看的部份
作者: v2v2123 (LennonHo)   2014-11-12 00:45:00
怎么不说其实很多年轻砲手都全力挥击
作者: MAGICMCGRADY (荒剑燕飞)   2014-11-12 00:45:00
可能蚊子比球员更厉害吧
作者: Kreen (每天要更優秀一點)   2014-11-12 00:47:00
@abc33211 一般应该是冲刺四百、慢跑四百、冲刺四百这样练八个循环。
作者: Bihrava (bihrava)   2014-11-12 00:48:00
400大概就球场一圈吧 跑这个有什么问题吗@@
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 00:48:00
冲刺400m太扯了,那是在练田径队了,棒球是有什么动作能让人冲刺超过50M,除了场内全垒打以外
作者: Bihrava (bihrava)   2014-11-12 00:49:00
"心肺功能"
作者: nanaceking (............)   2014-11-12 00:49:00
400m跑5次 合计8KM
作者: Kreen (每天要更優秀一點)   2014-11-12 00:50:00
这样练会比较容易恢复疲劳，之前听外国训练师讲的。XD
作者: theropod (theropod)   2014-11-12 00:52:00
http://ppt.cc/usla 为什么他的棒子会握那么短??
作者: abc33211 (大蕃薯)   2014-11-12 00:52:00
不是只有田径队练冲刺啊.. 要爆发力的运动都会http://ppt.cc/7BFT
作者: woulin (woulin)   2014-11-12 00:53:00
感觉是去取经的,为未来教练之路铺路
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 00:55:00
http://ppt.cc/5o4t棒球要练爆发力是短跑冲刺,要练心肺功能也会是长跑
作者: abc33211 (大蕃薯)   2014-11-12 00:57:00
400是属于短距离没错啊?
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 00:57:00
棒球练400m的冲刺真的是很怪的一件事
作者: rony98 (...)   2014-11-12 00:57:00
短跑还是有必要吧 外野手或是连续界外球要拼的话还是有用
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 00:59:00
短跑100m冲刺在棒球来说很够了,中外野到本垒版120M
作者: d9637568 (小さいけれど确かな幸せ)   2014-11-12 01:00:00
郭泰源：罗德的菜单简直是开胃菜
作者: theropod (theropod)   2014-11-12 01:00:00
我们应该要学日本才对，幸好郭泰源回国了，请他把台湾球员狠狠的操N遍，这样才能追韩赶日
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:02:00
棒球是短距离的连续冲刺,http://ppt.cc/gen.php
作者: jocabyu (象牙塔之外)   2014-11-12 01:02:00
结果操完之后，手废掉的日子也不远了
作者: jocabyu (象牙塔之外)   2014-11-12 01:03:00
看看当年的诚泰双林，都爆很惨
作者: theropod (theropod)   2014-11-12 01:04:00
是体能上的操啦~双林去日本都说训练量大，所以要赶快追
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:04:00
就算是外野手要一次冲刺超过20M也很少
作者: jocabyu (象牙塔之外)   2014-11-12 01:04:00
简单讲啦，真要永续耐力，先严禁21岁之前狂操的歪风再说
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:05:00
忘记是钓虾还是谁,出国前测试是测50m冲刺
作者: ss59418ss (protect)   2014-11-12 01:06:00
颇呵 full swing在日本是从小学就开始教的东西
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:06:00
400M冲刺,就算是移动最多的足球都没这样练吧！？
作者: ss59418ss (protect)   2014-11-12 01:08:00
台湾键盘砲手大概以为挥大棒工业风扇才是full swing
作者: rony98 (...)   2014-11-12 01:08:00
400那个没冲刺吧 看影片感觉就正常跑而已
作者: theropod (theropod)   2014-11-12 01:09:00
没冲刺~但要在时间内跑完
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:12:00
时间内跑完是正常心肺训练,但是有人说冲刺就很好笑
作者: akiyamatt (aki)   2014-11-12 01:12:00
日职也就2011 2012这两年因为使用弹性指数较低的统一
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:13:00
棒球400M冲刺是要跑到哪里去
作者: akiyamatt (aki)   2014-11-12 01:13:00
球导致全垒打数大幅下滑,其它大多数的时间,长打皆有一定的水平,某人大概平常没有看日职的习惯,所以老爱凭刻板印象酸日职打者...
楼主: leonjapan (强尼六本)   2014-11-12 01:16:00
里面提到はじめに400m走を5本,限时跑400m最可能
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:17:00
日本职棒可以用力配分来应对,美国职棒相对很难力配分
楼主: leonjapan (强尼六本)   2014-11-12 01:17:00
要冲刺的是很短的折返跑
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:18:00
这论调蛮多转战mlb的日本投手说过,搞不好还有可能是因
作者: theropod (theropod)   2014-11-12 01:18:00
台湾用的球有比日本还低吗?
作者: abc33211 (大蕃薯)   2014-11-12 01:20:00
华樱990系数好像是.57的样子IBAF规定球的系数要在.56～.58
作者: theropod (theropod)   2014-11-12 01:22:00
为什么罗德球员会觉得台湾用的球飞不远?他们比较高吗?
作者: abc33211 (大蕃薯)   2014-11-12 01:23:00
球体的受力形变，还有球场环境也是因素
作者: jocabyu (象牙塔之外)   2014-11-12 01:25:00
还有一方面台湾天气偏湿，会影响飞球轨迹
作者: theropod (theropod)   2014-11-12 01:27:00
没有吧，罗德未来台前一个礼拜就拿到球了
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:34:00
我本来也想说台湾天气湿,可是日本也是岛而且罗德球场
作者: Gaga5566 (30cm卡卡妹)   2014-11-12 01:34:00
冲400m很累 参加全大运全中运每次看队友400m 千六接各各回来表情都超狰狞XD
作者: hidexjapan (hide0504N￾ )   2014-11-12 01:35:00
就在海边,虽然纬度较高但是湿度应该不会相差太多会不会是填充物成分有差？
作者: Uncontinue (肮康梯纽)   2014-11-12 01:49:00
罗德有讲过喔...用过统一球的他们竟然还这样觉得
作者: v2v2123 (LennonHo)   2014-11-12 02:06:00
真的吗… 统一球还比MLB的用球还不弹耶
作者: Rienne (瑞尼)   2014-11-12 02:23:00
之前日本的一个论文就有讲过统一球弹性比mlb用球还弹了会觉得日本打击没有那么差的原因是因为 他们的投手素质太好 打久了 自然就习惯了
作者: changnick502 (二月三十日)   2014-11-12 02:37:00
统一球的系数大概0.42吧 比上限多一点的话
作者: zadla2002 (期待新生活)   2014-11-12 06:23:00
哪只眼睛看到他们400m在冲刺= =?
作者: williebom (回忆...洗刷不掉...)   2014-11-12 08:13:00
有空去八卦版看一下蚊子的文 就知道他脑袋跟常人不同的
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