楼主:
piiu 2014-03-13 22:40:24很多国外教练都说台湾球员身材好
跟日韩的比较起来比较壮
不过看了那么多 觉得除了壮 还有"脂肪"
不知道球队有没有在测体脂肪
基本上超过15%的应该过半 少于10%的每队大概只有几个
台湾球员自我控制和日职球员比起来不知到有多少不同?
基本上有比赛比完一定会吃东西(应该是赛后餐而不是宵夜) 该由各队管理或营养师准备
吃的是不是油炸肥肉都不忌口 是不是吃能补充各种营养食材而不只是吃好吃想吃的而已
是不是常常10分钟就吃完 (同样的东西吃的快易肥)
是不是情绪亢奋所以晚睡 (熬夜代谢差易肥) 玩3C
日本球员对3C伤眼特别避免
有部日本棒球漫画 主角为了练眼力还去车站试图看清快速进站电车乘客的脸孔
不知道台湾球员 尤其是野手 是不是总是看清球路
眼到脑再发指令到手的速度特别优异所以不用防止3C伤眼
看过许多实况野球找日职选手实玩 不过那应该有代言费也符合宗旨
建议单纯打电动不如打禅增加集中力又易入眠
投手们是否有做心理模拟训练
平时就在揣摩各种情境并观察自己球种轨迹
赛季仍频繁重训慢跑 增加肌肉和减脂
其实送到小联盟也一样是打棒球
在台湾虽然环境不如人 如果有心的话一样可以大幅提升至某种程度的
作者: qw6789q (李小龙) 2014-03-13 22:43:00
台湾要吃盐酥鸡 加 珍奶
作者:
ikew (wei)
2014-03-13 22:43:00看泰山的访问,他对自己的要求很高
你的结论是什么？还是你单纯想问球员怎么养生的......
很多日本球员也有很多近视的，别拿棒球漫画来举例....
作者:
hsiung9 (熊九)
2014-03-13 22:56:00日本漫画有球员，还会用机车轮胎练快速蝴蝶球呢
作者:
hergan (Q.E.D)
2014-03-13 23:02:00刘小破好像都不吃炸的
你知道80~90KG的人 体脂肪在又在10%以下 那可以比建美了
作者: koehie (咖啡在等一个人) 2014-03-13 23:14:00
养生当然要去养生馆呀 ...
作者: frozen0703 2014-03-13 23:17:00
皇民你好
作者: koehie (咖啡在等一个人) 2014-03-13 23:26:00
体脂肪低不代表爆发力(Power)就会高
肌肉海滩版有bmi和体脂肪的文章,棒球员12-15%
作者:
NRS (人间自转车)
2014-03-13 23:41:00棒球对于体脂肪要求并不高，所以不需要特别练到10％以下
作者:
s310213 (小橘)
2014-03-13 23:43:00只想到NBA的NASH的菜单养生到觉得不怎么好吃XD
blog.xuite.net/musclecenter/twblog/127957877运动员的饮食是专业
作者:
mayko (mayko)
2014-03-14 07:53:00高建三的太太为他去念运动科学,百中继达成时有好几篇报导.
作者:
owllie (owl)
2014-03-14 16:56:00有认识职棒选手 抽烟喝酒吃槟榔外加熬夜打电动
作者:
owllie (owl)
2014-03-14 16:57:00隔天照样比赛