2013.12.31 联合晚报
记者黄丽华/专题报导
“想要到国外发展，季后的自主训练得自动自发。”这是旅美教练叶君璋在大联盟投
手陈伟殷举办青棒训练营中，与台湾青棒选手分享的棒球观念。
目前担任印地安人农场教练的叶君璋，在美国看过太多想要往上拼的年轻选手，再回
过头来看台湾的选手，认为“台湾的棒球人才不会输人，只是训练观念太被动，不懂
得自己要加强的是什么？”
光是从季后的自主训练，就可以看出端倪。叶君璋指出一个现象，台湾球员是有很好
的棒球资质可以到国外去打拼，但在正式报到之前，又有多少人是主动做好春训前的
体能训练？最糟的结果就是造成受伤意外。
他表示，有些台湾年轻选手刚去美国就受伤了，绝大的关键是没有做好准备，“到了
那里才发现大家很快就可以上场比赛，自己没做足准备，又不敢跟教练团说，只有硬
著头皮去拼，这样很容易受伤。”
他认为会造成这样的结果，主要是台湾棒球训练养成过程，球员都是仰赖教练，被动
的等待指示，没有自己的想法，更不会自动自发，久而久之就变成习惯，一旦到了一
切强调自动的美国职棒，自然不能适应。
阻碍自主训练的最大杀手就是偷懒，叶君璋强调，人都会有惰性，你想要在激烈竞争
中冒出头，不能只靠天赋，更需要的是勤奋，特别是季后的自主训练，是最容易找藉
口偷懒，也是与国外球员拉开差距的关键阶段。
叶君璋也说，现在看台湾旅外的球员，都懂得要自主训练，因为他们都深刻了解到自
主的重要性，这个时候不加紧调整，到了明年春训报到，进度赶不上，自然就失去竞
争机会。
这个观念也适用于台湾职棒，只是一直以来各队都是强调集体训练，主要是担心全部
开放自主，自制力差的球员会太放松，加上不易寻找训练环境，干脆集中按表操课，
但已有一些球员具备很好的自主训练观念，今年季后狮队更有新突破，首度改采美式
自主方式，后续效果值得观察。
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO5/8395340.shtml