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作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
标题: [ETtoday] 陈伟殷训练营 挥汗指导小球员
时间: Sun Nov 24 11:06:08 2013
体育中心／综合报导
第二届‘2013国泰真殷雄陈伟殷棒球训练营’23日起于高雄澄清湖棒球场揭开序幕，
旅美左投陈伟殷将与来自国内高中棒球联赛前16强学校共64名年轻球员展开连续两日
、高效率、高强度的训练课程。陈伟殷相当感谢国泰金控连续第二年赞助此训练营，
因此相当重视这次活动，特地于前一晚抵达高雄，与教练团队开会讨论教学内容，希
望让参与训练的球员们能收获良多，满载而归。
本届训练营特地将64名球员分为四组，由王溢正、王跃霖、王维中与曾仁和担任各组
投手助教，负责投球姿势与重心调整。捕手的部分则由张进德担任捕手助教，负责配
合与补位观念。
陈伟殷从早上暖身课程一开始就认真教学且严格督促每位球员，深怕动作与观念讲解
不够详细，甚至亲自下场示范，希望能让每位学员都清楚了解每个细节。例如投球时
往前踩的身体重心如何移动，光这个动作就重复示范不下十次，并且仔细观看每位球
员试投，亲自提点每个小细节。投手守备补位也是这次训练营的重点，特别针对该如
何处理投手最常遇到的触击、盗垒守备课题进行解说与示范。
经历上午课程与观念解说后，下午的分组守备对抗让小球员们开始活跃起来，似乎是
为了要表现给大学长们看，整体态度转变超积极，极力展现上午训练的成果。教练团
也感受到学员们的态度，在对抗结束后，也即兴来了一场教练团两两互背跑垒惩罚，
其中临时被拖下水的林逸翔最惨，身材较瘦的他被迫背着重量级的张进德跑完全程！
下午最后的重点就是体能训练，经过整天观察，日籍体能训练师Ryosuke Naito发现学
员们有严重跑步姿势问题。因为错误的跑步姿势，造成身体核心的不平衡，也因此会
影响到投球时重心的偏移。为此Ryo特别重新教导学员们正确的跑步方式，希望借由正
确的跑步方式，更能有效率训练到球员腿部的爆发力。
今年中华职棒总冠军统一狮防护员冯张榕更提醒所有学员，对于训练课程千万不能只
是"听"而已，更要身体力行的去"做"，时常复习、训练才会有成效。他同时也提到时
下年轻球员常因沉迷于智慧型手机与电动而忽略掉对于棒球专业应有的"专注力"，因
此进步有限。
叶君璋教练则是跟学员们分享棒球职业生涯规划，除了升学或打职棒的利害分析之外
，还提到旅外时经纪人选择的重要性。
身为本训练营看板球星的陈伟殷，也陪着所有参加学员们直到晚间九点最后一堂课结
束。他深深希望用强调细节与全程参与的行动来表达出对年轻后辈未来的期望，更希
望每位学员都能从这两天一夜的训练课程中充分学习吸收到前辈们的经验。
http://www.ettoday.net/news/20131124/299883.htm